导语
所谓的经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,以达到减重的目的。
经期减肥食物
经期是女性的一个特殊时期,经期注意事项有很多,尤其是经期饮食方面,那么月经期间吃沙拉好吗?经期吃沙拉能减肥吗?...[详情]
大白菜是我们餐桌上常吃的蔬菜之一,大白菜的营养价值很高,吃白菜的好处有很多,那么经期吃大白菜可以减肥吗?...[详情]
荠菜是我们常吃的蔬菜之一,荠菜的营养价值很高,而且荠菜的功效与作用也不少,那么经期吃荠菜可以减肥吗?...[详情]
醋是厨房中不可缺少的调味料之一,平时餐桌上的很多菜肴都有放醋,醋除了提味之外还可以减肥哦,以下就是经期吃醋减肥的小妙方。...[详情]
经期减肥食谱有哪些
减肥是很多女性都经常做的事情,很多女性在减肥的时候,都是会选择月经期减肥,在经期减肥是女性最佳的减肥时期,那么女性在经期吃什么可以减肥呢?
经期是女性的特殊时期,对于减肥中的女性,要怎么样做才能减肥又不伤身子。今天小编就为你支招经期减肥的食疗小窍门。
生理期中我们体内的激素水平和新陈代谢都会有所变化,这是减肥的一个黄金时期,因为你摄入的很多食物都不会转化成脂肪,所以增加点饭量也不会造成肥胖,那么现在就让小编介绍7款热门的经期减肥食谱给你,让你在经期也能轻松减肥。
许多女性会将经期视为减肥的“黄金时期”,如果要利用经期来减肥,还要看个人不同的体质来定,但是经期的营养还是要保证,不能因为减肥而禁食或者过度运动。
经期减肥吃什么水果
很多女性为了保持自己的身材,因此都会实行减肥的目标,但是很多医生都说在月经期前减肥效果是最好的,那么女性经期吃什么减肥?
减肥是女性朋友间一个经常会提及到的问题,大部分女性朋友很重视自己的身材,假如身体上多了那么一点点肉,都希望能马上减掉。经期吃什么水果减肥?经期减肥好吗?下面我们就一起来了解一下这个问题的答案吧。
MM们一定知道经期减肥效果很好,但是在最虚弱的时候,不知道用什么方法才能减肥?经期不能乱减哦!下面带来经期减肥小妙招,多吃6种水果快速瘦身。
经期其实并不可怕,只要你放正心态,还能帮你减肥呢!不信?在经期时吃以下水果,减肥效果翻几倍哦!
经期减肥注意事项