最健康食品
最佳蔬菜:番薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。
最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
最佳肉食:鹅、鸭、鸡。
最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油。
最佳汤食:鸡汤。
最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜;核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
十大垃圾食品
油炸类食品:导致心血管疾病的元凶;含致癌物质;破坏维生素。
腌渍类食品:导致高血压,肾负担过重;导致鼻咽癌;影响粘膜系统。
加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等);含致癌物亚硝酸盐;含损肝的防腐剂。
饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干);食用香精和色素过多,损肝;严重破坏维生素。
汽水可乐类食品:含磷酸、碳酸,会带走体内的钙;含糖量过高。
方便类食品(主要指方便面和膨化食品):盐分过高,含损肝的防腐剂、香精;只有热量,没有营养。
罐头类食品(包括鱼肉类和水果类):破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。
话梅蜜饯类食品(果脯):含致癌物亚硝酸盐;盐分过高,含损肝的防腐剂、香精。
冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和雪糕):含奶油极易引起肥胖;含糖量过高,影响正餐。
烧烤类食品:含致癌物三苯四丙羁;导致蛋白质炭化变性,损肝肾。
小儿风湿热可以吃一些清淡的、含营养高的蛋白质类的东西,千万不要去吃刺激性的,比如说膨化食品、油炸食品等等。
2022-07-07 浏览(1929)
乳腺癌患者不能吃过于油腻的食品,还有刺激性过强的食物,而且要少吃寒凉性的食物。
2022-05-15 浏览(1383)
风湿性心脏病的调理在生活饮食方面,强调饮食结构的合理,既要保证营养,又要避免一些高盐、高糖、高脂肪食品的摄入。
2022-03-04 浏览(8351)
预防鼻咽癌主要是要养成良好的生活饮食习惯,多吃清淡、易消化的食物,少吃咸菜罐头等等这些腌制的食品。
2022-02-22 浏览(7044)
A:建议保持良好的生活,作息习惯。每天按时睡觉,不熬夜,健康饮食,最好不吃垃圾食品。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:您好,正常女性一般十五周岁左右来月经是比较正常的,但是由于现在饮食不太健康,导致很多女孩在十岁左右就来月经。平时不要挑食,不要吃垃圾食品,合理的膳食,这样可以最大限度推迟月经初潮的时间。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:患者在平时要注意局部的清洁,以防细菌的感染,要注意个人饮食的健康,少吃垃圾食品。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院
A:在人少的地方进行运动,少吃不健康的垃圾食品,新鲜蔬菜水果,充裕的睡眠,以上这些提高免疫力的方法可以增强对病毒的抵抗力。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院