对自己的性功能充满自信
要坚信自己的性功能是正常的,强健的,才能延缓性的衰老。
保持健康的心理状态
性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感,精神抑郁会影响性功能的发挥。
要有强烈的进取心
奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,精力充沛,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。
保持适当的性生活
禁欲和过度的性生活会导致早衰,而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。
经常参加体育锻炼
因为体育锻炼增强了体质,所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行,使下肢得到锻炼,而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。
注意适当增加营养
可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
注意保持外表的年轻化
可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻,外表的年轻有助于保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。
讲究科学的生活方式
不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时,饮食有度,保持充足睡眠。
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(6413)
调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
2023-06-30 浏览(3831)
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(4959)
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(5852)
A:枸杞子不但有滋阴补肾的效果,并且还可以明目润肺。所以人到中年不得已保温杯里泡枸杞,这句话是有道理的。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:前列腺炎对于中年男性来说是常见的疾病,积极服用药物治疗,平时注意多喝水,禁止憋尿,避免久坐,清淡饮食,能够有效控制病情。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:...医院进行体检,排除一下有高血压和糖尿病的可能。因为性功能是身体状况的一种体现。其二就是一定要评估一下自己的心理压力,因为性活动是跟心理活动密切相关的,如果压力大的话会造成性生活的不满意。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:建议平时注意避免过度的紧张情绪,平时保持规律的生活,适当活动锻炼身体就不会受到这类性功能障碍的影响的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院