科普文章

知道吗这样也可以减肥?

2009-05-25 10:30 来源:99健康网

 

 

  不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。

  科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。

  美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。八星期后,研究者比较发现,食用鸡蛋的人多减去65%的重量,同时,腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。

  至于吃鸡蛋为什么容易使人饱,目前还没有明确结论,据猜测这和它含有大量蛋白质有关。

  这些发现具有指示意义。在很多文化传统中,鸡蛋都是早餐的一部分,这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取,达到减肥目的。

  尽管鸡蛋中含有胆固醇,但是相比之下,蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒,鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分,应尽量保持食物的多样性。

快速咨询专家,60秒内回复,微信关注(长按红色字体复制):热心医生

相关标签: 早餐 减肥 鸡蛋
01:08

承山穴的取穴方法及作用

承山穴归属足太阳膀胱经,主治病症为:小腿抽筋、腓肠肌痉挛、脚部疲劳、膝盖劳累,腰背痛、腰腿痛,便秘、脱肛、痔疮等,它具有理气止痛,舒经活络的作用。那么在日常生活中,我们在劳累以后,通过掌根揉按本穴,可以起到缓解小腿疲劳的效果。

2018-08-28 浏览(22309)

02:05

宝宝发烧会烧坏脑子吗

一般宝宝发烧是不会烧坏大脑的,发烧只是原发病的一种症状。但是如果孩子本身患有脑炎或者脑膜炎,从而引起的发热就有可能导致大脑损伤。因此,家长发现孩子发热时要及时的找出病因,从而接受正确有效的治疗。

2018-10-08 浏览(22663)

02:09

退行性膝关节炎可以治好吗

退行性膝关节炎是无法根治的,因为年龄、磨损的因素造成老化性的病变,它是无法完全治好的。在临床上更强调的是临床治愈,通过一些手段,让关节恢复到可以满足病人目前活动量、功能状态以及生活质量。

2018-12-18 浏览(11151)

02:12

甲状旁腺机能亢进是甲亢吗

甲状旁腺主要是管甲状旁腺素分泌的,所以甲状旁腺素的增高称之为甲旁亢,主要影响的是钙磷的代谢,它跟甲亢不是一个疾病,甲亢称之为甲状腺功能亢进症,是由于甲状腺分泌的甲状腺素增多,导致的一系列的临床综合征。因此不是一个疾病。

2021-01-26 浏览(802)

健康百科 更多