减缓衰老的8种有效方法
2011-12-21 13:08 来源:99健康网
推荐：日常生活中该如何延缓衰老
每个人都会衰老，如何能有效抗衰老，相信，小编整理的下面的方法会对你有所帮助。
1、意念疗法 大脑“排空”，就是排毒！每周一次让自己大脑一片空白，可防止用脑过度而出现老化现象。
2、针灸疗法 温灸4个穴位防老化人体有四个穴位经常按摩，具有补充阳气的功效，可以让我们精力充沛，延缓衰老。#p#副标题#e#
推荐：日常生活中该如何延缓衰老
3、美食疗法 发挥各色美食的健康效力。保持女性荷乐蒙最佳方法是享用“有色”美食，如黑木耳、黑豆等食物。
4、音乐疗法 唱得响亮，让肺更有活力。清晨唱歌会有一个好心情，还有助于增加肺部气泡使用率。
5、水疗法 水，是最好的药！每天清晨一大杯白开水，相当于各个组织器官进行了一次从内到外的“洗涤”。#p#副标题#e#
推荐：日常生活中该如何延缓衰老
6、自然疗法 瑜伽，发自内心健康！生活中的压力会进入身体，对器官造成损伤，而瑜伽可减轻这些损伤。
7、运动疗法 每周3~5次，每次30分钟运动。运动有利于增强心肺功能，改善身体各项功能。
8、酸碱疗法 多碱少盐，软化血管！在日常饮食中多吃碱性食物。
- 视频
- 音频
- 问答
-
02:11
-
天麻炖鱼头的功效与作用及禁忌
...效的缓解三叉神经痛、血管性头痛等症状，还具有一定的抗衰老、美容养颜的功效。但阴虚血虚的人群是不能食用的，以免出现不良反应。
2020-08-18 浏览(5315)
-
01:46
-
女人喝何首乌泡水好吗
...、早泄、须发早白等症状。现代的研究还发现何首乌能够抗衰老，提高人体的免疫力、降脂、降压、抗动脉粥样硬化、改善人体的内分泌等等。
2020-08-17 浏览(8655)
-
01:40
-
何首乌泡酒有什么功效
...泡酒，可以润肠通便，防治便秘，同时还具有一定的降脂抗衰老的功能。
2020-08-17 浏览(1370)
-
02:01
-
大枣红糖枸杞泡水的功效
大枣具有补中益气、养血安神的功效，红糖能补充和缓活血化瘀，枸杞具有滋补肝肾、易经明目的功效。一般人群可以大枣、红糖、枸杞泡水喝，具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝，但糖尿病人群以及血糖异常者不建议喝。
2020-08-03 浏览(5763)
- 相关推荐
- 99热文
- 专题文章
