当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托,按摩七招让你摆脱乳房下垂。
1 、扩胸运动
做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
2、 双手张臂
头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。
3 、抚摸背部
以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。
4 、挺胸运动
有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。
5 、胸前合掌
双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。
6 、交叉伸手
左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。
7 、呼吸动作
双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
新生儿如果出现发热症状,首先不应该立即服用退烧药物,应该查明原因。
2024-07-14 浏览(7910)
小儿暂时性的营养不良一般不会对身体产生太大的危险,但是如果长期存在营养不良,是会对孩子的身高发育及体重发育等造成影响。
2024-06-10 浏览(8653)
一岁宝宝偶尔不睡枕头,对身体发育方面是不会有太大影响。但如果长期不睡枕头,有可能会对孩子的发育造成影响。
2024-06-03 浏览(6924)
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(3111)
A:建议哺乳期也要佩戴适合的内衣,以免造成进一步的下垂,断奶后减肥要适度,饮食结合运动最佳,快速的减掉体重会加重空瘪下垂的问题。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:最好到医院的两腺科查找出乳房下垂的原因,可以选择更适合自己的方法进行纠正,平时可以吃一些木瓜等丰胸的水果,保证充足的睡眠。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:女性乳房发育也存在个体差异,而且由于哺乳等原因也会出现乳房下垂,乳房变小或者增大的变化,很正常,每年按时体检即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:目前治疗上需要查明原因,眼型肌无力造成的,需要通过新斯的明治疗,动眼神经损伤引起的,通常需要通过手术治疗。
陶远副主任医师济南市第二人民医院