在现实生活中,由于种种因素,往往会给性生活蒙上阴影,或造成“人未老性先衰”的异常状况,使夫妻性生活失去了应有的甜蜜度。为了有效地防止这些现象,根据我的实践体会,采取并做好以下几个方面的性保健措施,便能保持美好和谐的性生活。
一是做好精神性保健 精神是性生活的重要因素之一。有些性功能障碍,如阳痿、早泄、遗精、性冷淡、性交高潮障碍等,都与精神因素有关。精神性保健主要方法是要克服自我畏退心理,解除各种烦恼及不安,要心神愉快性趣盎然地投入到性爱之中,让身心共同享受性爱之乐。
二是做好饮食保健 饮食保健要摒弃一味补阴壮阳的谬误观点。主要做好科学配制、平衡营养、调和五味、清淡节食,并以食补为主。平时要多吃黄绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。不要狂吃暴饮,刻意追求西化。
三是做好卫生保健 平时夫妻都要养成讲究卫生的习惯,减少疾病,保持健康。特别要提醒的是,在夫妻做爱的前后,一定要洁净一下自己的性器官,不能偷懒一快了之。这对预防疾病有着重要的作用。
四是做好药物性保健 药物性保健,要以平时的药物滋补调养为主。如防火去寒,防湿去炎等,这样就避免了因小疾而影响性爱生活。对于以提高性功能为目的的药物,如市场上形形色色的回春药、壮阳药等,要慎用,如果因病确需服用,要遵医嘱且适可而止。
小编提醒:大家了解了性爱的保护措施后就要在生活中用运这些措施,维护好夫妻的美满性生活。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(5099)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3998)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(5147)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9520)
A:血压高要控制饮食,避免高脂肪餐高胆固醇食物,然后减少盐的摄入,运动减体重,三个月后通过锻炼和控制饮食,不能够维持血压正常,就需要降压药治疗,保健品降压不靠谱。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议孕期尽量正常饮食就可以的,饮食多样化,多吃水果和蔬菜,多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,排骨,猪蹄,紫菜,牛肉豆腐,还可以适量的补钙片,促进孩子骨骼发育。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:一般饮食清淡,以低盐低糖低脂的食物为主,保健品可以选择具有活血化瘀功效的药物。比如复方丹参片,复方丹参滴丸等。还可以适当服用一些软化血管的保健品,比如深海鱼油胶囊,卵磷脂胶囊等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:可以适量的喝安神补脑液,饮食方面多吃鱼肉,鸡蛋,大豆类,还可以适当的运动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院