1、水温不宜过高
寒冷的冬天,谁都喜欢洗上一个暖暖的舒服浴,实际上,即便是天气寒冷,也不宜水温过高,水温最好控制在35-39℃之间。水温过高会洗去皮肤表面的油脂,如不及时进行润肤,皮肤很可能紧巴巴干巴巴的。特别还要提醒年纪大的妈妈们,水温过热可以使皮肤毛细血管扩张,如果有高血压、冠心病会使血压升高、心率加快,心脏负担加重。
2、女人忌用冷水洗澡
听说用冷水洗澡有益身体健康,但是还是建议女性不要用冷水洗澡,这是由于女性特殊的生理结构所决定的。身体抵抗力差的女性千万不要用冷水洗澡,寒冷的刺激更容易引起感冒、发热等问题。即便是身体健康,没有经过长期训练,也不要用冷水洗澡。突然而至的寒冷会让人体产生应激反应,心跳加快、血压升高、肌肉收缩,如果在特殊生理期期,还会造成内分泌失调、闭经或者其他妇科疾病。
3、餐后不宜洗澡
吃饱饭,洗个澡,舒舒服服上网放放松,看起来安排的这么完美,其实有很大健康隐患!饱餐过后洗澡,皮肤血管扩张,大量血液会集中在体表,腹腔供血就会相应减少,会造成消化不良,胃肠功能紊乱,同时还可能出现胸闷、头晕的症状。
4、体力活动后不宜立即洗澡
重体力劳动或者运动完,一身大汗,真想立刻冲个澡,可是这样容易出现胸闷、头晕、呼吸困难等症状。这是因为体力活动过后,血液集中在肌肉组织中,此时立即冲澡,皮肤血管扩张,血液过多的集中在肌肉和皮肤中,大脑和心脏的供血就会不足。
5、洗完澡后不宜立即入睡
洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌;同时枕着未干的头发睡觉,很容易头疼,严重影响睡眠质量,所以最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后,可以做个补水面膜,或者听听轻音乐,点上帮助睡眠的香薰灯,读一篇打动心灵的文章,一切归于平复之后再安心入睡。
慢性胃炎的饮食禁忌主要有一个就是避免辛辣刺激、酒精,还有过敏性的食物。
2022-11-14 浏览(8131)
新冠疫苗第三针的禁忌症包括血小板减少症,对疫苗或者疫苗里边的主要成分,或者它的辅料过敏,或者是患有没有控制的癫痫。
2022-04-17 浏览(9666)
骨质疏松禁食过甜、脂肪含量过高的食物,而且要少吃一些容易影响钙质吸收的食物。要做到戒烟戒酒,避免过度劳累。
2022-03-31 浏览(1583)
对于麻痹性斜视本身来说,其实没有明确的食疗方法或者是饮食方面的禁忌或者建议。
2022-03-23 浏览(9812)
A:日常生活中要减少性生活,适当的增加营养,锻炼身体,注意不要劳累,提高机体的免疫力,也可以口服抗厌氧菌的药物,内裤要经常更换清洗,在阳光下暴晒。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:目前建议主要就是可以购买一些关于发现宝宝一些异常疾病的书籍,同时也可以买一些营养书籍,保证宝宝营养的充分。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:饮食禁忌高碘食物,就是禁忌海产品。因为碘是合成甲状腺激素必须的。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:糖尿病治疗中的控制饮食主要是控制总热量,禁忌升糖指数高的食物以及热量高的食物。
梁茵主任医师温州市人民医院