男人抗衰老首先必须用正确的知识武装自己,如:头发变得稀疏,腹部开始鼓胀,前列腺出现问题,勃起发生障碍等等,男人的身体在每个新的时期都会有一些变化——有些还比较让人担忧。当然,对他们你得做好迎面解决的准备。以下是一些你得了解的东西:
一、体重增加
纽约国际长寿中心的主管哈里森-布隆博士说:“男人和女人在40多岁的时候就开始每年以约1%的速度失去瘦肌肉,同时体脂肪在不断增加。”更为糟糕的是,男人增加的重量往往是在上腹部这个地方,这能增加患心脏疾病的风险。补救的方法是:多参加点活动,吃得健康点。这并不是说你不得不去体育馆做些运动。散步、游泳、骑自行车和造园在消耗能量的同时能增加你上身和下身的力量。
二、头发脱落
你是怎么知道你头顶的头发变得稀疏的?看看你家的照片吧:家族历史会很好地告诉你你的头发是什么时候脱落的、脱落得有多快、脱落的方式和范围。
那么复发的药物呢?这些药物除了有一些副作用外,如瘙痒、性功能障碍等,此外还有个事实就是它们不是永久性的——当你停止使用的时候它们发挥的作用也就停止了。因此,要是头发正不断地变稀疏,那么就大胆点,把它们全部剃掉吧。在你出门前别忘了涂点防晒油。
三、勃起功能障碍
患有勃起功能障碍的男人早在40多或50多岁的时候就开始发现勃起需要较长时间,也许得要更长时间才能射精。这可能会引起忧虑、自尊心的减弱和人际关系困难。
开始发现勃起功能障碍的迹象了?去看看医生吧。尽管治疗勃起功能障碍的处方药对于很多男士和他们的伴侣来说已经是个天赐良物了,但是去排除任何作为原因的潜在的医学情况也是很重要的。
四、前列腺的忧虑
如果你一个晚上上好几次厕所,同时发现小便存在困难,那些也许你的前列腺扩大了,这病又叫作前列腺增生症。超过一半的60几岁男士存在一些前列腺增生症的症状,不进行治疗,也许该病会自行消失,或者也需要进行药物或手术治疗,这主要取决于该病的严重程度。
前列腺增生症似乎并不增加你患前列腺癌的风险,尽管它们两者间都有相同的症状。你最好这样:跟医生说说你每年进行的影象检查。在讨论并且理解了风险以及益处后,才来决定是否进行PSA的例行检查。
美国癌症学会表示,低风险的人应该在50岁的时候开始每年进行一次PSA的血液检查和数字化直肠测试。高风险的男人,包括非裔美国人和有患有前列腺癌的65岁以下亲戚的人,都应该在45岁的时候开始这个检查。
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
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男人气血不足的调理,首先是饮食上多吃补养气血的食物,如山药、红枣、阿胶、乌鸡、猪肝、牛肉、鸭血等。
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男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
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男性气血不足主要表现为身体瘦弱、面色苍白、精神不振、失眠多梦、浑身无力、阳痿早泄等症状。
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A:治疗男人腋臭可以到医院进行手术治疗,也可以经常用淡盐水来清洗腋窝处,可以达到很好的缓解作用。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:男人的胡子是可以通过脱毛而缓解的,一般是可以通过激光冰点脱毛达到缓解局部毛发生长的作用。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:一般男人更年期在五十五岁到六十五岁左右,所以,你的年龄更年期的可能性不大。男人更年期需要心理调节为主,配合坚持锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:男人在检查的前3到5天避免喝酒,可能会影响肝肾功能,同时也要保证充足的睡眠,避免熬夜。
任爱华副主任医师济宁市中医院