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3天减5斤的水果瘦身餐

2009-12-08 15:09 来源:99健康网

3天减5斤 

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  第1日
  
早餐:生果1个、鲜果汁1杯

午餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

水果瘦身餐

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  第2日
  
早餐:水果拼盘1碟、清水1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜随意、生果2个

可以减肥的水果

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  第3日
  
早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:杂菜汤

 减肥守则:
  
① 3日内只可以进食蔬菜及生果。

② 1个月内只可以进行1次。

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