看一个人的身材完不完美主要就是看腰部,如果腰上赘肉晃悠悠的,像个游泳圈,那么无论多么精致的脸庞都会大打折扣。因此,对于绝大多数的女性来说瘦腰就是最重要的,而且要不也是人体最容易发胖和脂肪堆积的部位。我们今天就来了解一下快速减肥的瘦腰篇。
下面的这几种食谱就是具有瘦腰作用的。
1、鲫鱼汤
水芹菜半斤、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。
做法:鲫鱼用油先煎过,再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。
功效:能有效地消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
2、瘦肉汤
党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两。
做法:将全部材料以3大碗水,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖。炖好之后当午餐吃,肉可吃,这样才会饱。早晚还要维持正常饮食,不要吃太油腻,也不要吃太多有淀粉类的东西,这样效果会更明显。
3、鸡汤
鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹。
做法:先将鸡骨烫过之后,将血水及浮油捞干净,将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中,炖到水开为止。最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。
功效:此款汤是顺气减肥汤,有助于油脂排泄,帮助体内气血循环变好,油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
以上为大家介绍的就是腰部的快速减肥食谱配方,在炎热的夏季来临之际谁也不想把自己的肉肉暴露给别人,因此,那些励志要快速减肥的MM们要行动起来了。想要瘦身就从腰部开始吧!快速减肥是每个女人的梦想,一定要马上行动了哦!
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