科普文章

体寒女性要注意 冬季减肥要喝热花茶

2012-11-24 16:57 来源:99健康网

  一、桂圆乌龙茶

  大家都知道桂圆能补气补血,是女性养颜的好食品之一,再配合甘味十足的乌龙茶确实是不错的选择哦,两者冲在一起能很好的补气减脂。选择干制放入桂圆肉3-5颗,与乌龙茶5g一起用沸热水冲泡5-7分钟,就可以饮用了,味道绝对不错的哦。

  二、蜂蜜|牛奶红茶

  蜂蜜具有润肠滑油的作用,是冬季养颜消脂的佳品,冬季常喝蜂蜜不仅对身体健康有很大的好处,还能预防皮肤干燥,增强皮肤的润滑感哦。而红茶本性温和和无刺激,对于肠胃虚寒和冬季寒冷的季节,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。用5g的红茶用沸水泡开后再加入1-2勺的蜂蜜,搅拌均匀,就可以慢慢品饮哦。

  三、山楂红茶

  山楂中富含果胶,能促进胃动力,帮助消化积压在胃包中的食物,同时促进肠运动,对消脂具有很大的作用。配以红茶,能让山楂的功效发挥地更好,如果你是经常便秘和腹胀的女生,或是腰腹部肥胖明显,这道水果茶一定是非常适合你的瘦身饮用茶了。

  特别注意:

  茶放凉了不仅会滋生各种的细菌,而且如果喝冷茶的话对体寒的女性是一种莫大的伤害,所以喝茶要趁热,热乎乎地喝下去才能使得身体暖呼呼的,这样寒冷的冬天也就不那么冷了哦。体寒的女性,在减肥的过程中为了避免发生低血糖和头晕的不良反应,在选择减肥食谱的时候一定要慎重哦。

健康百科 更多