“软式排球质地软、球速慢,很适合我们老年人。”广西药用植物园退休女职工黄细基说。
星期天上午,黄细基和同单位的退休职工一起在宿舍区内的空地上架起了排球网,一支黄色的软式排球在老年人的手上传来传去,球网两侧笑声不断,给他们带来了健身的乐趣。
黄细基说,他们10多位退休职工――其中大部分是妇女,已经在一起打软式排球有两三年了。这种软式排球与正式的排球相比,不需要充气,球质较软,比赛节奏慢,因此他们很喜欢。每天上午或晚上,他们通过打软式排球锻炼身体。
“自从打软式排球以来,手脚的关节更灵活了,头脑更清醒了。”黄细基说。但她说,开始接触这项运动时,老年人很不容易适应,因为排球需要用手指关节来传球,开始打软式排球的时候,大伙都感到自己的关节疼痛,但很快他们在训练中适应过来了。现在,他们这些“发烧友”没有一人患关节炎。
她说,在邻近单位也有不少爱好软式排球的老年人。他们经常互访,通过比赛增进友谊。
神经性嗝逆的特点有消化不良、食欲不振、胃部疼痛、持续打嗝,严重时还会出现腹痛、腹泻。
2022-11-13 浏览(2743)
先天性心脏病不是遗传病,不存在隔代传递,或者是每一代都往下传递的遗传病的特点。
2022-06-10 浏览(9089)
心梗患者有一部分会表现为脖子疼,脖子疼它是有一定特点的,主要的位置是位于耳下方,颈动脉搏动比较厉害的部位。
2022-05-18 浏览(5516)
美尼尔氏晕厥是由于美尼尔病导致出现晕厥的现象,它的特点是患者感觉到周围物体在旋转。
2022-05-16 浏览(8020)