氟是骨代谢不可缺少的元素之一。适量的氟化物有利于钙、磷等无机盐沉积于骨骼上,使骨骼具有一定的强度和硬度。
茶叶是我国的传统饮料。茶叶除了有生津止渴,增进食欲及有助于消化外,对于预防骨质疏松症也有一定的帮助。
茶叶中含有大量的氟元素。氟是骨代谢不可缺少的元素之一。适量的氟化物有利于钙、磷等无机盐沉积于骨骼上,使骨骼具有一定的强度和硬度。如果体内氟元素含量过少,就会出现骨质疏松现象,如骨骼变脆、变软,甚至出现病理骨折。经常饮茶可以有效地补充体内氟的不足,防止或减缓骨质疏松症的发生和发展。 因此,老年人多饮茶对于预防骨质疏松症有积极作用。根据研究,在世界各国50余种茶叶中,我国的乌龙茶和绿茶含氟量最高,预防骨质疏松症的效果也最好。
除了氟元素之外,茶叶中还含有大量的维生素类物质,如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。这些维生素类物质分为两大类,B族维生素、维生素C等可溶解在水中,称为水溶性维生素;维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等只能溶解在脂质中,不溶解于水,称为脂溶性维生素。泡茶时,由于与骨代谢有关系的维生素A、维生素D不能溶解在茶水中,使茶水中维生素A、维生素D含量很少。所以,骨质疏松症者在饮茶的同时,仍然要注意补充维生素A、维生素D。
需要强调的是,长期饮用浓茶不利于骨质疏松症的预防,这可能和茶叶内含有较多的咖啡因有关,咖啡因有促进钙从尿中排出的作用。由于尿钙排泄的增加,导致钙的负平衡,造成骨的丢失。
如果在做断指再植神经手术的时候,骨质复位和血管吻合比较固定,神经断端完全吻合,通常大的肢体没有小的肢体恢复效果好。
2022-10-01 浏览(5501)
颈型颈椎病有可能是颈椎出现骨质退变,或者是增生等原因引起的,也不排除是韧带钙化,还有腰椎间盘突出导致的。
2022-09-01 浏览(9731)
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(8168)
颈椎病是指因颈椎、骨质增生以及颈椎椎间盘退行性的改变引起的一些慢性的疾病。
2022-04-05 浏览(1377)
A:绝经后骨质疏松可以补充维生素d和钙剂,加强锻炼,多晒太阳,还可以补充雌激素,可以预防骨质疏松。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议去正规医生就诊,检查性激素六项,了解自身激素水平情况,根据检查结果决定是否需要用药调整。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议绝经期适当的补充钙剂,预防骨质疏松,多喝牛奶,多吃一些豆制品,保持心情愉悦,适当的锻炼。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:根据患者意愿年龄和婚姻情况,可以采用恰当的生育能力保存方法,卵巢早衰的女性容易发生骨质疏松,心血管疾病等风险增加。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院