精油,提炼于植物,而每一种植物都有自己的性格与独特的化学成分,这正是植物芳香精油的奥秘所在,使用精油可以来养生、美容、保健、预防疾病的治疗法。这些精油宝贝不但能够美容皮肤,更能愉悦心灵,改善情绪,减轻压力。正是这些宝贝让女同胞多了许多养生的秘笈。
1、护肤(调制香润肌)按照自己的肤质亲自调配面部精油,每周1~2次的芳香护理,让肌肤回复活力,更可以享受草木花香带来的幸福与快乐。
2、喷雾(好眠芳菲志)吃得好不如睡得好,自己调配好眠香氛,日日都有美容觉。这个方法很简单:蒸馏水(或纯净水)10ml+薰衣草2滴+马乔莲1滴+乳香1滴,装于小喷罐中。睡前在床和枕头四周喷洒,让香氛安抚神经,诱发睡意。
3、护发(又称:暗香无穷动)精油护发不但可以让秀发更茁壮,更能让芳香费洛蒙为魅力指数加分。方法很简单:取适量发膜或护发素,加入一个蛋黄及2~3滴欧诗顿玫瑰精油,充分搅拌后均匀涂抹于发间,停留15~20分钟后冲掉。
4、口气(又称:清新C小调)自己调制的芳香漱口水,让口气清新得如同原野清风。方法很简单,在深色玻璃瓶中加入伏特加酒(或白兰地酒)10ml+欧诗顿精油3滴,摇匀后备用。使用时先倒出3ml,再加入冷水50ml充分稀释后即可使用。
5、家居(又称:暖香好时光)让家里的每一寸时光都染上精油的温暖滋味。方法很简单:A. 芳香灯泡:在电灯未开启前,滴一滴精油在灯泡或灯管上;在开启电源后,热能可使精油迅速挥发,自然满室芬芳。B. 芳香装饰:加6~8滴精油到20ml的植物油中,再将数颗木球/玻璃彩球浸在其中24小时左右,等充分浸透后,再取出风干,漂亮又芳香的装饰球让家居散发自然幽香。
6、泡澡(又称:情绪美容师)泡澡时芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收,将植物精华带入体内。从内而外的芳香包围,能赶走负面的郁闷情绪,幸福感油然而生。亲手调配按摩精油,为身体做一次深度呵护。不但可以促进血液循环,加速体内废物的排除,更是一次舒缓放松的芬芳之旅。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(2838)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(2086)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(3613)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(5468)