俗话说“男人头、女人腰”,说的是男性和女性在人际交往中的最大禁忌。实际上,“屁股”才是男人的最大禁区!屁股在美国人那儿是性器官,你拍他屁股可不得了,他会告你性骚扰,让你吃不了兜着走;你拍中国人屁股也不那么简单,来源于中国一个古老的定律的屁股文化表明:屁股决定脑袋。屁股坐在什么位子上,脑袋就会产生出什么样的思想。不仅这样,男人的屁股还是吸引女性的重要武器呢,所以说男人屁股也是很重要的,但男同胞在健美训练时往往会忽略了屁股的重要性。我们来补上这课吧!来看看可以用来“精雕细刻”臀部肌肉的小动作。
▲半蹲
两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约十秒钟,然后慢慢恢复原状。重复五次。
▲跪腿抬起
前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,与大腿成九十度,收腹,收臀。抬起一条腿,伸直与地面平行。然后曲膝,向上抬脚举小腿,再将腿伸直放下,恢复原来姿势,重复十五次。再换腿做。
▲弓背跃起
两脚分开,双手撑地分开呈倒V字形,(双腿绷直)。抬起一条腿,收臀,将抬起的腿弯曲,再伸直,连续十次。然后换腿再做。
小孩在生长发育过程中如果出现红屁股,要对因治疗。当然如果出现轻微的红屁股,属于正常现象,不需要过度紧张。
2024-01-28 浏览(2325)
小孩婴儿在生长发育过程当中,出现有红屁股的表现也是比较常的。
2024-01-27 浏览(6086)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(6629)
尿布疹和热疹区别在于发病部位不同,尿布疹主要发病于婴幼儿的外阴部位以及臀部的部位。
2023-01-02 浏览(3203)
A:经常按摩臀部穴位对于失眠、便秘等疾病有治疗效果,甚至对情绪的疏通有很好的作用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:避免刺激性因素,如臀部区域的摩擦等。于色斑处外用迪维霜或者采取激光祛除的方案。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:臀部筋膜炎病因尚不明确,与慢性的劳损,创伤等都有关系。臀部筋膜炎可能跟坐姿不当或者长时间一个姿势肌肉劳损有关。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:患者在平时要保证臀部肌肉的放松,避免肌肉的过度劳累,要时刻注意保暖,要避免久坐。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院