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针灸减肥食谱:减肥效果更明显

2009-07-03 15:18 来源:99健康网

  早餐:一杯白豆浆(无糖)+一片全麦面包(或)脱脂牛奶+鸡蛋清

中餐:一两米饭+少许素菜(清水煮的最好)

晚餐:6点以前进食。可以选择西红柿、黄瓜、凉拌菜。

晚饭时间越提前越好,不能超过晚7点。睡前5小时禁水禁食。

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