一、香蕉豆浆
1、先将香蕉去皮、取肉,搅拌成糊状。
2、将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止。
提示:香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色,因此完成后建议立即饮用。
香蕉豆浆不但营养,又能治疗便秘,起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯,增加饱腹感的同时,可以减少自己对晚餐的摄取量。
二、南瓜豆浆
1、将黄豆用清水浸泡10分钟。
2、南瓜去皮切小块,倒入豆浆机加入所需的清水。
3、再加入泡好的黄豆。
4、使其搅拌,并煮沸。
5、过滤即可。
提示:南瓜本身有甜味,无需加糖。南瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。
三、燕麦豆浆
1、将黄豆用清水浸泡10分钟。
2、燕麦冲洗一下,可以放几颗枸杞,和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。
3、倒出渣,并煮沸。
提示:燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲,而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。
四、橘柚豆浆
将柚子或者橘子的外皮去掉,和泡好的豆子放在一起,按一下果蔬豆浆。其中柚子和橘子也是减肥水果,富含高纤维,有助于通便消脂,减肥效果不错。
五、生菜豆浆
将生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,按果蔬豆浆就可以了。因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,是减肥的上等佳品。
六、养颜五豆豆浆
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。
七、紫薯香芋豆浆
材料:黄豆、紫薯、香芋、白糖适量
制作方法:黄豆用清水浸泡6~8小时,洗净备用。紫薯、香芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家用豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,待豆浆制成。可加入些许白糖调味。
99热心医生温馨提醒,豆浆不要和鸡蛋、红糖一起吃,会产生化学反应危害身体健康,并且长期食用豆浆的人要适量补充微量元素锌。
胃糜烂的治疗方法包括改善生活饮食规律,以及药物治疗。患者要少吃辛辣、刺激性的食物,避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料、抽烟、喝酒等不良生活习惯。可以通过口服质子泵抑制剂和保护胃粘膜制剂进行治疗。
2020-04-29 浏览(5428)
...、B族维生素等,同时要戒烟,不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料,精神放松,适当休息。及时到正规医院找专科医生就诊,综合病情选择合适的治疗方法,绝大部分都能临床治愈。
2020-02-17 浏览(3814)
睡觉浅多梦易醒调理方法:首先要有一个安静、远离噪音的室内环境,室内空气要保持清新。要养成关灯睡觉的习惯,睡前半小时内避免过多的思考问题和剧烈的体力运动。睡前饮食适度,不能过饱,尽量避免刺激性的饮料。
2020-01-04 浏览(6406)
...稳的一个下降。注意患者低血糖的反应,避免过量的糖,饮料的食用,药物要按时按量的按餐服用。
2019-12-11 浏览(1029)
A:目前最安全有效的去除牙结石的方法为超声波震荡的方式来进行洗牙,既便宜又安全。
刘京津副主任医师信阳市中心医院
A:患者应该坚持长期服用药物,防止房颤的复发,平时要避免摄入浓茶、咖啡、可乐等饮料。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:失眠患者可以口服营养神经药物来进行治疗,晚上睡觉时要避免喝一些刺激性的饮料。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:平时的时候尽量多喝水,可以选择用淡盐水每天漱口,避免用嗓子的过度,适当的注意休息,饮食上应该多吃一些清凉润喉的饮料,多吃蔬菜水果。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院