推荐中药材

　　益母草：益母草具有活血化瘀、清热解毒、调经止痛的功效。

　　小蓟：小蓟可凉血止血、祛瘀消肿，对各种血热型出血症均有疗效。

　　生地：生地具有清热凉血、益阴生津的功效。

　　推荐食谱：黑豆益母草瘦肉汤

　　主料：猪瘦肉250克，黑豆50克，薏米30克，益母草20克。

　　配料：枸杞10克，盐、鸡精各适量。

　　做法：1、猪瘦肉洗净，切块，氽水，黑豆、薏米、枸杞洗净，浸泡，益母草洗净。

　　2、将猪瘦肉、黑豆、薏米放入锅中，加入清水慢炖2小时。

　　3、放入益母草、枸杞稍炖，调入盐和鸡精即可。

　　功效：益母草能活血化瘀、清热解毒、调经止痛，是妇科月经病及产后病的良药，所以有“益母”之称，黑豆具有解毒利尿、滋阴补肾的功效，薏米能清热祛湿，枸杞可滋阴补肾，四者合用，对血热型月经过多有较好的食疗作用。

　　三七当归猪蹄汤

　　主料：三七20克，当归10克，猪蹄250克。

　　配料：蜜枣5颗，盐适量。

　　做法：1、将猪蹄剃去毛，然后用清水洗净，在沸水中煮2分钟捞出，待冷后，斩块备用。

　　2、其他用料均洗净备用。

　　3、将全部用料放入锅内，加清水没过所有材料，大火烧沸后，转文火煮2.5-3个小时，待猪蹄熟烂后加入盐调味即可。

　　功效：三七具有活血化瘀、散血止血的作用，有止血不留瘀、活血不伤正的特点，尤其适宜出血兼有血瘀者，当归既活血又补血，为补血调经第一良药，猪蹄能益气补血、养血美容，尤其适合气血亏虚的女性食用。

　　小蓟生地饮

　　主料：小蓟15克，生地20克，金银花10克。

　　做法：1、将小蓟、生地、金银花均洗净。

　　2、将小蓟、生地先放入锅中，加水600毫升，大火煮开后小火继续煮5分钟，再放入金银花，继续煮1分钟即可关火。

　　3、滤出药汁，即可饮用。

　　功效：小蓟可凉血止血、祛瘀消肿，对各种血热型出血症均有疗效，生地清热凉血，有益阴生津之功效，金银花能清热解毒，三者同用，既能活血止血，还能清热凉血，对血热引起的月经过多、经期延长等症均有很好的疗效。

　　洋参炖乳鸽

　　主料：乳鸽1只，西洋参片40克，山药50克，红枣8颗，生姜10克。

　　配料：盐3克。

　　做法：1、西洋参略洗，山药洗净，加清水浸泡半个小时，切片，红枣洗净，乳鸽去毛和内脏切块。

　　2、把全部用料放入炖盅内，加入适量沸水，盖好，隔水文火炖3个小时。

　　3、加盐调味即可。

　　功效：乳鸽可益气养血、滋补肝肾，西洋参可益气补血、生津止渴，山药是药食两用的补气佳品，红枣可益气补血，以上四者搭配炖汤食用，对气虚导致的月经过多有很好的改善作用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）