阿胶牛肉汤

　　主料：阿胶粉15克，牛肉100克。

　　配料：米酒适量，生姜、红糖各少许。

　　做法：1、将牛肉洗净，去筋切片。

　　2、牛肉片与生姜、米酒一起放入砂锅，加适量水，用文火煮30分钟。

　　3、再加入阿胶粉，并不停地搅拌，至阿胶溶化后加入红糖，搅拌均匀即可。

　　功效：阿胶甘平，能补血止血、调经安胎，牛肉补脾生血，与阿胶搭配能温中补血，搭配生姜、米酒，更增强健脾和胃、理气安胎的功效，本方对气血亏虚引起的胎动不安、胎漏下血有很好的食疗效果。

　　莲子芡实瘦肉汤

　　主料：猪瘦肉100克，芡实、莲子各适量。

　　配料：盐适量。

　　做法：1、猪瘦肉洗净，剁成块，芡实洗净，莲子去皮，去莲心洗净。

　　2、锅中注水烧开，将猪肉的血水滚尽，捞起洗净。

　　3、把猪肉、芡实、莲子放入炖盅，注入清水，大火烧开，改小火煲煮2小时，加盐调味即可。

　　功效：芡实有固肾健脾、稳固胎象的功效，莲子能补脾止泻、滋补元气，猪瘦肉能补气养血，三者合用，对气血亏虚引起的习惯性流产、妊娠腹泻等均有一定的食疗效果。

　　艾叶煮鹌鹑

　　主料：艾叶30克，菟丝子15克，鹌鹑2只。

　　配料：料酒、盐、味精、香油各适量。

　　做法：1、将鹌鹑洗净，艾叶、菟丝子分别洗净。

　　2、砂锅中注入适量清水，放入艾叶、菟丝子和鹌鹑。

　　3、烧开后，捞去浮沫，加入料酒和盐，小火炖至熟烂，下味精，淋香油即可。

　　功效：艾叶能散寒止痛、温经止血、暖宫安胎，菟丝子可补肾温阳、理气安胎，鹌鹑能益气补虚，本品可用于小腹冷痛、滑胎下血、宫冷不孕等症。

　　菟丝子煲鹌鹑蛋

　　主料：菟丝子9克，红枣、枸杞各12克，鹌鹑蛋（熟）400克。

　　配料：盐、生姜各适量。

　　做法：1、菟丝子洗净，装入小布袋中，扎紧口，红枣及枸杞均洗净。

　　2、红枣、枸杞及装有菟丝子的小布袋放入锅内，加入适量水。

　　3、再加入鹌鹑蛋和生姜煮开，改小火继续煮约60分钟，加入盐调味即可。

　　功效：鹌鹑蛋具有强壮筋骨、补气安胎的功效，对体质虚弱、气血不足、体倦食少的习惯性流产患者有很大的补益作用，红枣能养血益气，枸杞可滋补肝肾，三者搭配，疗效更佳。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）