泰州市中医院中医科
生活中不同人的体质不同,而最常见的有这五种,火体、阴虚体、气虚体、寒体、燥体,而这五种体质的人在秋季出现的症状也会有不一样的,因此,解决的方法也会存在一些不同。
秋季不同体质的人如何养生好
阴虚体
此类人在这个季节除有“秋燥”的普遍症状外,还伴有五心烦热(胸心、手心、脚心)、心烦、傍晚脸红等。这类人平常要加养阴的药:枸杞、麦冬、黑玄参、桔梗、甘草,泡水喝。
气虚体
气虚体质的人出来平时会有秋燥的症状之外而且还会有气弱、脉弱的现象。这类人进补的话,可以选用沙参、麦冬、甘草、再加西洋参片一起泡茶喝。
火体
这类人比较多,多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。普通的秋季“润食”已不能缓解这些症状,因此需要喝一些中药泡饮,可以选择金银花、黄苓、麦冬、桔梗、甘草、菊花冲泡,症状如还不能缓解可以再加大黄。另外,在饮食上可以吃杏仁,还可以吃带苦味的蔬菜如苦瓜、油麦菜、白萝卜、黄瓜等。
寒体
此类人除了有“秋燥”症状外,还会有胃寒、舌苔白、怕寒、怕冷,不能吃凉食,皮肤干裂。因此这类人不能吃凉药、凉食,要吃白色润肺的食品如豆浆、牛奶、甜杏仁、银耳、百合、白梨,但寒体的人在吃百合、白梨时一定要煮一下,这样能达到不寒而润的效果。另外可以多喝银耳百合小米粥。在药饮方面,可以采用西洋参、桔梗、麦冬、生姜、干草,泡水喝。
燥体
这类人肺胃燥热,表现症状鼻子干、嗓子干、大便干,没有口臭,牙龈不烂,可以多吃润肺,养阴生津的食物,如藕粉、冰糖银耳、秋梨、香蕉、蜂蜜。可以采菊花、麦冬、桔梗、甘草,泡水喝。
不同体质的区分方法
气虚体质
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。肌肉松软不实。
血虚体质(气虚者常兼有血虚)
形体特征:面色苍白,唇甲淡白,两目干涩,四肢麻木等。
阴虚体质
总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。体形偏瘦。
阳虚体质
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。肌肉松软不实。
公孙穴,位于人体的足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方。那么公孙穴具体位置在哪?公孙穴位的准确位置图是什么样的?下面我们来看看公孙穴位的准确位置图。
解溪穴,位于人体足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,那么解溪穴具体位置在哪?解溪穴位的准确位置图是什么样的?下面我们来看看解溪穴位的准确位置图。
身柱穴,位于我们的背部,在第三胸椎棘突下凹陷处,具有补气壮阳的功效,下面我们来看看身柱穴位的准确位置图。
气虚是中医名词术语,有人认为气虚既然是中医上的病症,就应该多吃中药来调理,那么气虚应该吃什么中药呢?今天就赶紧跟着小编来看看吧。
三阳络穴主治头面五官疾病,那么经常三阳络穴有什么功效作用呢?今天不如跟着小编一起来了解下。