美白第一面：白皙好肤色

对于美白的理解，大部分的人都是将重点放在了这一条，白皙的好肤色。肌肤为什么会变黑？这其中有很多原因，但最主要的就是紫外线导致的黑色素沉淀。所有，要想美白，最首要的就是做好防晒。

防晒要义

1、出门前20分钟，一定要涂抹适当指数的防晒产品，不要让紫外线和你的肌肤亲密接触；

2、遮阳伞和太阳镜是外出的常备装备。有的MM外出，认为不过短短的距离，没有什么必要撑伞，殊不知就是这短时间的阳光累积下来，导致你的肌肤越来越黑；

3、少吃感光食物。要防晒，饮食也需要注意，有些食物虽然美味，却和紫外线特别亲近，你满足了你的味觉，却让肌肤受了伤害。

常见感光食物：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

白皙进阶

当然有时候肌肤已经被晒黑了，虽然防晒有利于控制肌肤的变黑程度，但是要想让肌肤回复白皙，就需要更多的美白保养了。

　1、美白面膜

让肌肤回复白皙最速效的就算是美白面膜了，不过就算你求白心切，也不能天天敷美白面膜。

　　自制美白面膜

如果你感觉买那些品牌的美白面膜实在很不划算，那不如就试试自制美白面膜吧。

牛奶面膜

可使用纯奶、鲜奶或者酸奶，将压缩纸膜浸泡在牛奶之中，等纸膜吸收了足够的牛奶后，再将其敷在脸上。还可以边敷边将剩余的牛奶涂在面膜上。

这种牛奶面膜美白效果小编可是亲身体验过，的确很不错，更为关键的是，这是没有副作用的好面膜，你不用担心过敏啊添加剂之类的问题。价格也便宜得紧。
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美白第二面：无暇
　　
有的MM并不是肤色不白，而是脸上有很多黑斑或者是雀斑，你的美白重点其实就在于祛斑。

　理清斑点的成因

为什么你的脸上会被斑点看上呢？看看以下这些斑点的形成原因吧，只有了解了原因，才能从根源抵制斑点的入侵。

1、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。

2、阳光对皮肤造成的累积性伤害。

3、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。

4、使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。
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美容祛斑
　　
又不少的食物对于祛斑有很好的辅助作用，平常可以多吃。

　柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　八珍美容露

原料：水发银耳1朵，罐装莲子50g，龙眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g.制法：水发银耳洗净，去蒂、撕成小块、同莲子、杏仁、龙眼肉锅中入适量水上火，加入冰糖，大火烧沸，小火慢炖1小时，放入蜂蜜调匀，盛出装盆，撒桂花、菊花搅匀，即成。佐餐食。

运用：滋阴养颜，健身美容。，常服可使皮肤光洁，细嫩如脂。

　　祛斑偏方：

不要以为偏方就不管用，很多时候偏方比主流的方法来得更有效哦。

　加食醋洗脸
　　
做法：洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

真人试用感受：这个方法比较麻烦，因为我一般用流水洗脸，这个方法坚持了一个月，没看到效果，就没再坚持。

黑牵牛米＋鸡蛋清

黑牵牛米适量，鸡蛋清适量。将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去。

本方既可除雀斑，又能保护皮肤。

美白第三面：透亮

肌肤暗沉无光泽，即便肤色白皙，没有斑点的困扰也不会太好看。所以，透亮的白皙肌肤才真正美丽。

按摩焕肤

STEP 1、轻拍脸颊，由鼻翼为中心、逐渐拍到耳际，来回攻28下。

STEP 2、轻轻拍额头，由额心往两侧拍过去，来回一共28下。

STEP 3、拍下巴，由下巴往脸部两侧斜上方到耳朵下方。

STEP 4、眼下，力道可以更轻柔一些，从眼头到眼尾的顺序。

STEP 5、脖子，以右手指腹拍左侧脖子、然后再更换方向。