你想到结婚会不知所措吗?为结婚做准备时会思前想后顾虑丛丛吗?如果你有以上症状你也许是因为结婚焦虑。怎样才能摆脱这种焦虑心理呢?教你十招防止结婚焦虑。
1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下,手心向上防在膝盖上,想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念,从你的头顶向上升,然后慢慢抬起头,带动你身体的上半部往上朝着天花板,闭上眼睛,静静地呼吸。
2、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛,在浴缸中放满热水,再放一点恩雅(Enya)的音乐,好好地呆在浴缸里泡个澡,也把你劳累的神经泡上一泡。
3、和你的未婚夫一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事,在家里放你们最想看的DVD,先看你喜欢的,再看他喜欢的,一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩,聊天,说话,卿卿我我,情意无边。
4、如果你好象怎么都闲不下来,而且一闲下来就难受的话,那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧,比如说把准备好的请柬放进信封,洗洗碗,理理桌子,整理你的收藏品,回味一下过去的时光,等等。当然最好是彻底闲下来什么都不做,就只发呆,做个白日梦。
5、用一点结婚预算做一点额外的事情,买些香薰油再买一个精致的香薰炉,风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中,深呼吸、深呼吸,让你的身心溶于空气彻底放松。
6、运动也是舒缓焦虑心情的好办法,选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了,如果你嫌它单调,就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重,一举两得对不对。
7、好好计划安排一下你以后将要为婚礼而准备的事情,列好清单,罗列清楚每一件事。虽然你很忙也很累,你想要一个完美的婚礼,看着满纸要做而未做的事情不禁摇头兴叹,但是挪出5分钟,想想在这个无限的宇宙和你自己在宇宙中的独一无二吧!生活不就是这样的吗,这是你的选择。而你为着自己最最重要的时刻忙碌着,这是不是一份充实的满足和幸福呢?所以经常梳理自己的计划安排,经常这样地想想,你就会慢慢平静,并且重新振作信心百倍!
8、有信仰的人总是这么说:每一天,都带着感恩的心情醒来,开始生活。这也是对新娘的建议。如果你花上几分钟带着感恩的心情去想想你所得到的一切,那么所有的烦心和困难都会消失无影踪。所以,冥想,感恩!
9、如果在繁忙的时候你发现自己的心跳不断加快,那么一定要拒绝那些具有刺激性的东西,比如咖啡、巧克力或者香烟,尽量成熟坚强起来。
10、Stop!停止所有的胡思乱想,你已经忙昏头了!看看你的未婚夫,提醒自己所有你一开始决定要爱这个男人、要嫁这个男人的理由,然后就停止思考记住,不要再去想其他的东西了,好好做事就行了。
小儿出现积食发烧,建议患者要及时进行退热处理。如果孩子的体温不超过38.5℃,可以选择物理的方法来进行降温。
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出现心绞痛需要进行紧急的处理,如果不在医院,也没有医务人员在场的情况下,需要进行自我急救,比如立即停止活动,静坐休息。
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小儿腹胀的时候容易呕吐、食欲不振,还有可能会导致腹泻、便秘等症状。大多数的是由于因母乳喂养的小儿妈妈的饮食不规律。
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出现蒂扭转时,患者往往会出现剧烈的腹痛,甚至恶心呕吐,腰部不适,有些患者还会并发感染,出现发热的全身不适症状。
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A:需要在医生的指导下及时查明惊厥的原因,然后对症进行处理。需要注意保持心态平和,不要激动紧张。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:不管是任何情况的烫伤,一定要用冷水处理被烫伤的地方,如果在烫伤之后出现了溃疡以及水泡,就要到医院去。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:热性惊厥的急救处理方法首先要帮患者摆正体位,并且要及时清理出口腔和鼻腔当中的分泌物,以免吸入到宝宝气道,通常5分钟左右或者可以自行恢复。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:注意饮食要清淡,不宜吃辛辣、刺激性食物,多注意休息,定时更换纱布,以防感染加重病情。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院