生活中常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群,对正常的情感交流避之不及,甚至拒绝亲友的抚慰,进入了交际怪圈。下面小编就来给大家说说关于下班沉默症的原因和治疗,想了解的不妨看看。
生活中常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群,被称为“下班沉默症”患者,对正常的情感交流避之不及,甚至拒绝亲友的抚慰,进入了交际怪圈。
调查研究发现,59.6%的人认为原因是工作压力让人身心疲惫,难以兴奋;52.7%的人认为长时间疲劳,使一些人形成了排斥情感交流的惯性;40.5%的人认为人们总是习惯性地对陌生人客气,忽略亲友感受;37.0%的人认为工作和交通环境太嘈杂,导致人们迫切寻求安静空间。
专家认为,在工作、应酬和家庭中,人们扮演的角色不同。在角色转换时,人们往往会忽略家庭角色对人的期望,按照自己的需求选择休息方式,没有很好地考虑家人的感受。此外,每个人精力都有限,工作繁重或急切希望有所成就的人,会把精力更多地放在工作上,而没有充足精力去关注家庭生活。对安静环境的需要可能导致他们对亲友表现出沉默、冷漠的状态。
1、工作压力让人身心疲惫,难以兴奋。
2、长时间疲劳,使一些人形成了排斥情感交流的惯性。
3、人们总是习惯性地对陌生人客气,忽略亲友感受。
4、工作和交通环境太嘈杂,导致人们迫切寻求安静空间。
要改变下班沉默症这种僵局。首先,需要自我察觉找出上班过累的原因,是工作能力欠缺,同事关系紧张还是工作方式不对,岗位不适合自己抑或是工作压力太大。
试着找出一些应对方法,比如工作效率低下造成过累,那么就需要改善工作方式;如果是工作压力太大,学会给自己放松,培养一些业余爱好,在周末多陪伴家人或每月定期找一位值得信赖、对你也有较深了解的朋友,作为与你谈心的对象,交流近期的工作生活。
家人也不要责备这些下班沉默者,应理解和给予帮助。比如可开展一些趣味性家庭活动,周末节假日出去玩,都是帮助他们充电的一种好办法。别以为口头交流才是沟通,一个拥抱,一个亲密的动作也是重要的交流,也能让他们获得慰藉和能量支持。对用人单位来说,也应创造相对宽松的劳动环境,注重文化建设,注重对员 工的人文关怀。
非细菌性前列腺炎的症状,首先是排尿症状,例如小便不舒服、尿痛、尿频、排尿分叉、排尿不痛快等。其次是盆腔疼痛的症状,在下腹部和会阴部会出现疼痛症状。最后就是精神方面的症状,例如焦虑、疲惫等。
2021-03-05 浏览(4888)
气虚的症状多见于脸色苍白、头晕、看东西旋转、不喜欢说话、周身无力、精神疲惫,甚至晕厥,部分患者会四肢寒冷、自行冒汗。不同脏器出现气虚,表现出来的症状也不一样。
2020-04-24 浏览(5832)
太子参具有补气养血、生津止渴、健脾益胃的功效。可以治疗久热不退、饮食不振、肺虚咳嗽、失眠、多梦、健忘、心悸、气短、水肿、精神疲惫、眼干、盗汗、干咳少痰、肺阴不足等病证。
2020-04-23 浏览(2790)
气血不足拆开来讲就是气虚和血虚,所以它的症状也就是二者兼有的症状。气虚的症状有有气短声低、少气懒言、精神疲惫、体倦乏力。
2019-12-28 浏览(2083)
A:我们可以先行完善睡眠监测检查,明确有无睡眠障碍?根据检查结果进行针对性的治疗
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:建议调整生活方式,规律作息,保证充足的睡眠质量,调整情绪状态,保持乐观的心态,每天进行户外有氧运动,锻炼身体。如果确实感冒了,可以按感冒处理。
张馨娜主治医师泰安市中心医院
A:饮食上主要就是注意多吃一些高蛋白的食物,多吃一些富含维生素的食物增加营养。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:建议平时按时作息,避免熬夜和适当活动,多吃蔬菜水果和坚果类食物。必要时可以去看中医辨证施治。
周琪主治医师马鞍山市人民医院