秋季是宝宝各种疾病的多发季节,妈咪们要开始为宝宝的健康保驾护航了。面对秋季很多常见疾病对于宝宝身体的威胁,妈咪们可千万不要束手无策啊,掌握一些宝宝日常疾病的防御常识,增强宝宝的免疫力,让宝宝远离疾病的侵害。妈咪们可以为宝宝选一些既营养丰富、又能够增强免疫力的食物,让宝宝在秋季健健康康!
提升宝宝免疫力的饮食原则
“四多一少”
让宝宝多吃富含维生素C的食物:柑橘、凤梨、芹菜、青椒等。
让宝宝多吃碱性食物:苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。
让宝宝多吃富含维生素A的食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
让宝宝多吃富含锌的食物:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
让宝宝少吃高盐、高糖食物。
秋凉易生病 提高宝宝免疫力有3宝
1、蘑菇
蘑菇中含有多种营养物质,秋季宝宝常吃可以蘑菇,来增强体质、增强机体免疫力。妈咪们可以为宝宝做蘑菇炒肉、蘑菇肉丝汤、蘑菇炖蛋等等,都是非常美味、而且健康又营养的好选择哦!
2、西红柿
西红柿含有丰富的番茄红素以及多种维生素,可以很好的提高宝宝的免疫力,保护宝宝的身体细胞不受到损害。妈咪们可以把西红柿煮熟后给宝宝吃,因为煮熟后的西红柿更容易被宝宝所吸收,更营养。在宝宝的面食里加一点西红柿,不仅口感好,而且有益身体健康。
3、红枣
红枣对于女人们来说是非常好的温补食品,它也非常适用于脾胃较虚弱、容易感冒、容易乏困的宝宝食用,大枣是最天然的维生素,可以补益脾胃、安神养血,在秋季给宝宝吃些红枣可以有效提供宝宝的免疫力、保护身体,令宝宝健康成长。
宝宝免疫力差,就会经常爱生病,有一点没有注意到就会发生大问题。免疫力低下,头疼、脑热、感冒、发烧是很难免的。因此,想要宝宝不生病,就要提高宝宝的免疫力,让宝宝有一个好的免疫系统,才能够帮助宝宝抵抗病菌的侵袭,远离疾病困扰。爸爸妈妈们一定要给宝宝多吃以上三种食物,这样一来能够很好的达到为宝宝增强免疫力的效果。
另外,多喝水、睡足觉、减轻压力、减少糖的摄入、坚持锻炼身体、少去公共场所、勤洗手等好的生活习惯,对提高宝宝免疫力,增强体质也是有很大帮助呢!
宝宝吃富含优质的蛋白质、维生素、健脾益胃的食物,能够增强抵抗力和免疫力。
2022-12-23 浏览(3513)
宝宝流感发烧能否自愈要视情况而定,若是极轻的流感是可以自愈的,但要注意宝宝是多大的,若是小孩免疫力低,容易变成重症。
2021-03-23 浏览(6804)
宝宝经常流口水容易导致嘴唇周围皮肤免疫力下降,容易滋生各种病原体引发感染性疾病或湿疹等病情。
2020-12-26 浏览(3322)
小儿腮腺炎的和腮腺炎病毒感染有关。当宝宝免疫力下降,接触了腮腺炎病毒,容易通过呼吸道传播进入到宝宝体内引发腮腺炎病情。
2020-12-26 浏览(4000)
A:如果免疫力低下比较严重,建议也可以应用一些提高免疫力的药物。例如匹多莫德颗粒等进行调理。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:你好,五岁的宝宝让合理的膳食,尤其是优质蛋白摄入非常重要,另外每天户外运动,这样既可以促进钙的吸收和利用,又可以提高宝宝的免疫力,除非宝宝的免疫力特别差再考虑使用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时需要注意不要受凉预防为主,可以考虑吃点增强抵抗力的药物,例如脾氨肽冻干粉等。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:还有饮食要均衡,平衡摄入的蛋白质,糖量以及肉类等。最后就是要让宝宝养成良好的睡眠习惯,早睡早起,有利于身体健康发育。
黄剑副主任医师义乌市中医医院