秋天来了,早晚的天气越来越凉,宝宝们又要穿上厚点的衣服了。不过,有句老话说“春捂秋冻”,秋天里适当给宝宝“冻一冻”,可以锻炼宝宝的体质、提高其抵抗力,为后面到来的冬天打好身体基础。爸爸妈妈在训练宝宝“秋冻”的时候一定要注意方法,如果太极端,反而会危害宝宝健康。
案例分析:“秋冻”方法不当 导致孩子发烧
小强快要过3岁生日了,还没有找到合适的幼儿园。妈妈为了给其打好基础,决定在家里也要进行“正规训练”,首先就从“秋冻”开始。
连续下雨那几天,在雨停的间歇,妈妈就带着小强到户外去跑步,仍然给孩子穿短裤短袖衫,要知道那几天气温只有20摄氏度,孩子冷得瑟瑟发抖,嘴唇发白,奶奶心疼地喊:“太凉了,快进屋吧!”可妈妈却说:这才叫“秋冻”!没想到,小强终于耐不住,晚上就开始发烧了,38.5℃,而且还不断地咳嗽,还有点喘。妈妈赶紧带他到医院去,一看儿童医院里病号爆满,一打听,几乎都是“秋冻”惹的祸。
宝宝秋冻掌握4要领
都说“春捂秋冻”有益健康,但好多妈妈却不知秋冻的要领。
要领一:掌握气温防突变
“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。自然都是随着气候变化,耐寒训练也应循序渐进地实施。然而,当天气变化出现反常、气温急降时,如果仍然坚持给孩子“秋冻”,不给其做好保暖措施,势必会引起伤风感冒,体格差的孩子甚至会发生呼吸道感染,引发肺炎。所以,家长一定要掌握气温变化,及时地给孩子增减衣服,必要时仍需要适当地进行保暖,不可一味地“冻!冻!冻!”要根据突变的气候,灵活掌握。
“春捂秋冻”虽然是句老话,但也有一定的道理,爸爸妈妈可以根据孩子的具体情况来帮助其进行锻炼,要在孩子能够承受的范围内进行,以免给孩子的健康带来影响。
要领二:各项参数有指标
秋冻的时令指标:秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。
室内外温差指标:当室外的温度低于室内2-5摄氏度时,孩子在外出可以不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度以上,那么就应该及时地添加衣服了,否则容易导致感冒。
昼夜温差指标:秋季昼夜温差逐渐加大,温差小于8摄氏度时,宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差》10℃时,就应该给宝宝及时添加衣服了。
观察感受指标:如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗,表明温度过高,应降温减衣;反之,面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战,表示过冷,应添衣加被。
要领三:不同年龄各有度
▲婴儿入秋后只需单衣薄被,且不要紧包紧裹,衣带要宽松,被褥需轻柔,便于宝宝肢体舒展活动;当室温降至20℃以下,可穿夹衣,盖夹被。在同样的室温环境中,尽量比大人减少一层衣被,因为孩子代谢旺盛,产热多。
▲2-3岁幼儿秋天宜穿纯棉贴身线衣裤,易于吸汗。随着温度下降,可单层加衣,不要给孩子穿化纤衣服,因为化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥,而且化纤衣服不透气。
▲3岁以上幼儿孩子的活动量逐渐增加,秋季更不能穿太厚的衣服、高领上衣,在其活动时可以穿单薄的运动服,以免活动时出汗太多,被凉风一吹更容易患上感冒。
总之,在秋季时不要给孩子穿得过于厚实、严密,也不要过度保暖,使得身体容易出汗,那样反倒容易着凉感冒。
要领四:体质差异硬指标
宝宝体质是最重要的指标,即“秋冻”应因人而异。体质较虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼,有先心病及其他先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿,以及免疫低的小儿,因为他们对气候比较敏感,尤其是早晚天气变化大时容易感冒,所以不可以盲目实施秋冻训练。
一般来说,早产宝宝四五个月就会抬头的,由于早产宝宝在出生后自身素质和抵抗力较为低下,通常需要住院观察几天。
2024-02-12 浏览(6324)
宝宝吃富含优质的蛋白质、维生素、健脾益胃的食物,能够增强抵抗力和免疫力。
2022-12-23 浏览(4634)
宝宝热伤风是否能自愈,需要根据病情的严重程度来判断。如果宝宝病情轻,而且抵抗力比较强,有可能会出现自愈的情况。
2022-07-09 浏览(9347)
...水分、开空调温度过低、出汗后没有及时更换衣物、身体抵抗力下降等因素都可以引起宝宝夏季感冒。宝宝需要保持适宜温度,开空调时需要勤通风。
2020-10-29 浏览(1731)
A:建议平时注意多带孩子锻炼身体,适当多晒晒太阳同时注意多让他休息,适当多喝点开水,不要到公共场合逗留。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:建议主要是饮食上尽量多样化,保证营养的充分,可以口服应用一些转移因子或者是匹多莫德颗粒等有效的增强自身的免疫力。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:需要注意增强抵抗力,可以吃点增强抵抗力的药物,尽量减少生病,及时的调理胃肠道,改善食欲,有可能身高和体重会进一步的增长。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:平时需要注意不要受凉,预防为主,减少生病的机会,同时也需要注意加强喂养,增加体重。
张勤良主治医师临沂市人民医院