吹长号(强度:中)
消耗热量:210大卡/每小时(以60kg体重为参考)
运动强度:3.5MET,属于中强度运动
千步活动量时间:9分钟,做该运动9分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
长号初学者口型方面需要注意什么?长号口型的认识与理解
口型往往是许多长号初学者所关注的问题之一,就一些网友提出的关于口型的问题和见解,为了能够方便沟通这一话题,在此特开关于长号“口型”这一主题窗口,以便于大家交流,沟通。
以下是我对于“口型”的一些浅薄认识。
口型是根据嘴型和嘴唇、牙齿的排列、下颚的长度、咬合的方式、嘴唇的组织、口腔的大小和深度、舌头的大小和形状还有肌肉的结构而定。
口型所谓的“好”与“不好”是根据你演奏的声音,技巧,连贯等诸多方面因素决定的。千万不要要求每个人的口型都要统一,请有些初学者朋友走出这个误区。
口型大体分为三种:
1.非常高的位置:上唇占70%——90%。演奏家:John Marcellus,Joe Alessi,Bill Watrous等。
2.中等高度位置:上唇占50%——70%。演奏家:Jay Friedman,Christian Lindberg,J.J. Johnson等。
3.非常低的位置:下唇占50%——90%。演奏家:McConnell,Dick Nash ,Russell McKinney J.P. Torres Bobby Burgess,Larry Wehe等。
以上三种口型各有所长,第一种:明亮又清晰的音色,而且高音容易上去。。。第二种:略暗而厚的音色,很好的柔性声音。。。第三种: 音色亮。。。
所以,不存在“好”与“不好”。关键在于哪种口型对你的演奏最好,最自如,听觉上更到位。。。
当然,找到适合自己的口型是很重要的,但是千万不要忘记,一个适合自己的口型只是吹好号的前提之一,我们还要把更多的精力放在“气息”和全方面的个人修养上。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(1549)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(3884)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(5479)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(9484)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院