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吹长号可以减肥吗 吹长号消耗的热量

2016-10-28 10:16 来源:99健康网

  吹长号(强度:中)

  消耗热量:210大卡/每小时(以60kg体重为参考)

  运动强度:3.5MET,属于中强度运动

  千步活动量时间:9分钟,做该运动9分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。

  长号初学者口型方面需要注意什么?长号口型的认识与理解

  口型往往是许多长号初学者所关注的问题之一,就一些网友提出的关于口型的问题和见解,为了能够方便沟通这一话题,在此特开关于长号“口型”这一主题窗口,以便于大家交流,沟通。

  以下是我对于“口型”的一些浅薄认识。

  口型是根据嘴型和嘴唇、牙齿的排列、下颚的长度、咬合的方式、嘴唇的组织、口腔的大小和深度、舌头的大小和形状还有肌肉的结构而定。

  口型所谓的“好”与“不好”是根据你演奏的声音,技巧,连贯等诸多方面因素决定的。千万不要要求每个人的口型都要统一,请有些初学者朋友走出这个误区。

  口型大体分为三种:

  1.非常高的位置:上唇占70%——90%。演奏家:John Marcellus,Joe Alessi,Bill Watrous等。

  2.中等高度位置:上唇占50%——70%。演奏家:Jay Friedman,Christian Lindberg,J.J. Johnson等。

  3.非常低的位置:下唇占50%——90%。演奏家:McConnell,Dick Nash ,Russell McKinney J.P. Torres Bobby Burgess,Larry Wehe等。

  以上三种口型各有所长,第一种:明亮又清晰的音色,而且高音容易上去。。。第二种:略暗而厚的音色,很好的柔性声音。。。第三种: 音色亮。。。

  所以,不存在“好”与“不好”。关键在于哪种口型对你的演奏最好,最自如,听觉上更到位。。。

  当然,找到适合自己的口型是很重要的,但是千万不要忘记,一个适合自己的口型只是吹好号的前提之一,我们还要把更多的精力放在“气息”和全方面的个人修养上。

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