很多人都觉得肾只跟男性的性能力有关联，其实这个是错误的想法。肾的健康与否是跟我们的身体的健康息息相关的，而肾虚只是会导致男性性功能低下而已。那么你知道男人肾不好的症状表现有哪些吗？日常要怎么做才能够补肾吗？

　　肾脏不好的症状表现

　　水肿

　　肾脏是我们用来排泄体内水分的器官，如果我们的肾出现了问题，就会让我们身体里面的水分无法全部排出体外，只会全部都慢慢的累积在体内，久而久之就会慢慢出现水肿的症状。

　　食欲差

　　当我们的肾脏出现问题的话，就会使我们体内的毒素慢慢累积在体内，进而慢慢的刺激我们的肠胃，使其出现食欲不振的情况。情况比较严重的话还会出现恶心、呕吐、腹泻的症状表现。

　　贫血

　　肾功能的受损是会直接让我们体内的红细胞寿命急速减少，并且使红细胞的生成速度慢慢变慢，使体内的红细胞含量慢慢的减少，然后直接出现贫血的症状。所以说肾不好的其中一个症状表现就是贫血。

　　皮肤瘙痒

　　说到肾脏会导致皮肤瘙痒的话，肯定很多人都觉得奇怪，为什么肾脏不好跟皮肤瘙痒有关系呢？其实肾脏不好真的是跟皮肤瘙痒有关系的，因为当我们的肾脏不好的是，我们体内的毒素就无法及时的排出体外，有些毒素就会沉淀在皮肤上面，让我们出现皮肤瘙痒的情况。所以说肾脏不好是会出现皮肤瘙痒的症状。

　　男人补肾食物

　　果仁

　　果仁是一种具有强大补肾效果的食物，为什么要这样说呢？因为果仁里面含有可以促进男人性激素的物质，并且还能让男人性激素呈现规律化。而其中维生素还能补充我们人体所需的营养。是一种男性补肾的必吃的食物。

　　生蚝

　　吃生蚝等于补肾，在现在的社会上已经都成为了人人皆知的事情了。生蚝里面所含有的锌元素是可以促进男性荷尔蒙，并且锌元素还具有补肾的功效。而生蚝如果生吃的话其补肾的效果更佳。

　　韭菜

　　说到壮阳菜的话，韭菜就是一种必不可少的食物了，因为韭菜拥有壮阳补肾的效果，从古自今很多人补肾的话就会食用韭菜。

　　鱼子酱

　　鱼子酱里面含有丰富的荷尔蒙跟蛋白质，是一种很不错的补肾壮阳食物，所以平时的时候吃点鱼子酱也能起到补肾作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)