百合干的热量以及减肥功效

　　别名：重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯

　　热量：346大卡（100克）

　　分类：蔬菜类

　　评价：百合淀粉含量很高，属于热量较高的蔬菜，但同时营养丰富，减肥期间可适量食用。

　　营养信息

　　营养素含量（每100克）

　　热量（大卡）346.00

　　碳水化合物（克）79.50

　　脂肪（克）0.50

　　蛋白质（克）6.70

　　纤维素（克）1.70

　　维生素A（微克）一

　　干百合的营养价值

　　1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

　　2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

　　3.美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

　　4.防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

　　5.该品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。