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月经发黑不可大意 赶紧吃这些排排污

2017-03-27 10:29 来源:99健康网

  小甲:“小腹坠胀,去厕所一看,果然又是姨妈来了,哎,姨妈又提前了!”

  小乙:“咦,我这次姨妈的量怎么这么少,真的好无力啊!”

  小丙:“你们好歹有姨妈,算不错的了。我天天恭迎姨妈,她却根本不鸟我,三个月不来姨妈真是无语了。”

  小丁:“你们的这些烦恼跟我比简直弱爆了,我的大姨妈是黑,黑色的!黑色的姨妈你们见过吗?我这才是真心颓了!”

  医生:“黑色的姨妈我还真见过,我每天接诊的好多病人都是黑色月经。作为医生,必须告诫你们,黑色的太姨妈不是好事。”

  正常月经是这样的

  月经中除了血,还包含着子宫内膜脱落下来的碎片、一些阴道上皮细胞、子宫颈粘液等物质,因此正常情况下的月经是呈现暗红色的。如果月经太稀,颜色太淡,或者太浓稠(血块多),颜色发黑发紫,这些信号都意味着你的大姨妈正在闹脾气。

  月经变黑有这些原因

  月经变黑是典型的行经不畅的表现,当经血长久地淤积在体内,原本鲜红的血液颜色就会加重,等到好不容易流出来,你会发现大姨妈居然变黑了。

  这是因为经血中含有不少铁元素,出血量大时,经血在体内停留的时间就不畅,流出来时颜色偏红。若是经血淤积难以排出,铁元素长期停留在酸性环境的阴道内就会变成黑色。

  一般而言气滞血瘀、气血两虚、血寒、宫寒等原因都会造成女性经络不通畅,导致经血无法顺畅地排出来,从而导致月经变黑、月经量减少、痛经、月经推迟等症状。

  经期吃这些,污血排光光

  想要让姨妈不再黑,首先要多运动,运动能够促进全身的血液循环,缓解体内寒气瘀滞的情况。其次就是养成良好的饮食习惯,经期以及经期前后四五天都不要吃任何冷饮。

  此外,要多吃暖宫的食物,帮助身体排出污血。比如:

  当归乌鸡汤能够活血补血、调经止痛;阿胶枣能够补气养血,桂圆也有很好的活血功效,女性平时多喝桂圆阿胶枣汤也有很好的暖宫作用,能促进经血排出。

  黑豆也经常被中医帮助女性调理月经的食补之物,经期多喝点黑豆红糖小米粥,污血排起来就会很顺畅。

  月经期应注意的事项

  1、不适宜有夫妻生活

  月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生夫妻生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,月经进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

  2、不适宜吃太咸

  过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

  3、不适宜喝浓茶、咖啡

  这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

  4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

  生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

  5、不宜采取坐浴、盆浴

  月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

  6、不宜穿紧身衣裤

  臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。

  月经是指有规律的、周期性的子宫出血。若女性发现月经血呈黑色,哪就要注意以下这四点。

  1、内裤要柔软、棉质

  通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  2、保持精神愉快

  避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  3、注意卫生,预防感染

  注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能发生关系。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

  多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  结语:有朋友遇到过月经黑血的问题,那么大家知道经期月经发黑是什么原因吗、上文中都有介绍,千万不要小看了这个事,说明体内出现了一些列问题,一旦发现月经异常,那么就一定要当心了,希望上文能够帮助到你们。

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