心阴虚吃什么食物

　　1、牛奶

　　牛奶具有滋阴养液，生津润燥的功效，体质阴虚的人经常食用牛奶，能够得到很好的滋润和液体补充。

　　2、干贝

　　干贝就是江珧柱，有的人呈马甲柱，是一种海产。性质平，具有滋阴补肾的功效。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。平时蒸鸡蛋，煮汤，炒菜也可以适当加一些干贝，滋阴养肾之余也能增加菜肴的鲜味。

　　3、猪肉

　　猪肉具有滋阴，润燥的作用，根据估计记载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。因此阴虚体质的人士，可以多吃猪肉。

　　4、鸡蛋

　　鸡蛋是常见的营养食品，鸡蛋黄和鸡蛋白都含有丰富的营养，不仅能够益气养血，还有滋阴润燥的功效。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。阴虚的患者可以将鸡蛋和大豆一同食用，每天可以用煮鸡蛋陪豆浆作早餐，补充每天所需的营养。

　　心阴虚的症状

　　心阴虚证是指阴液不足，心失所养，虚热内扰，以心烦、心悸、失眠及阴虚症状为主要表现的虚热证候。可见于心悸、怔忡、虚劳、不寐、盗汗，以及现代医学的心律失常、神经官能症、贫血、甲状腺机能亢进、结核病等证候与疾病。

　　从病机上看，心血虚与心阴虚虽同属阴血不足范畴，但心血虚为单纯血液不足，血不养心，主要表现为心神失常和血脉不充，失于濡养，不能濡养脑髓，而见眩晕健忘；不能上荣则见面白无华，唇舌色淡，不能充盈脉道则脉象细弱；而心阴虚除包括心血虚外，主要表现为阴虚不能制阳，心阳虚亢，虚热内生之候。所以心血虚以血虚不荣之“色淡”为特点，而心阴虚则以阴虚内热之“虚热”为特点。

　　本证以心烦、心悸、失眠与阴虚症状共见为辨证的主要依据。阴液亏少，心失濡养，心动失常，故见心悸；心神失养，虚火扰神，神不守舍，则见心烦不宁、失眠、多梦；阴虚失润，故口燥咽干，形体消瘦；手足心热，午后潮热，盗汗，颧红，舌红少津，脉细数等，均为阴虚内热之象。