现在的社会，生活和工作都有着双重压力，尤其对男性来说，长期处于“高压”状态下，身体容易出现问题，如性功能障碍。吃瓜群众表示一脸懵逼，不知道啥是性功能障碍？行，今天就来谈谈性功能障碍这件事儿。

　　性功能障碍是怎么回事

　　男子性功能障碍是指男性性功能和性满足无能，常表现为性欲障碍、阳瘦、早泄、遗精、不射精和逆行射精等。性行为既是本能的更是以精神心理活动为基础的生理活动，因而男子性功能障碍除部分因全身疾病和生殖系统疾病等器质性病变所致，大部分患者属于性心理功能障碍。由于不同个体，或同一个体在不同的年龄、不同的文化背景和不同的其他条件下性功能本身或对性功能的要求存在着很大的差异。因此，在诊断本病时，务必弄清楚患者所述症状的确切含义，以便作出正确的诊断。

　　造成男人性功能障碍的原因

　　饮食不当：有些男性喜食高脂肪食物，导致胆固醇和甘油三酯水平升高，出现肥胖、高血压、糖尿病等疾病，还容易导致阴茎血管病变。而过食生冷，则易损伤脾肠，导致吸收营养不良，出现消瘦、身体疲乏，影响性欲和射精时间，出现早泄。

　　作息无规律：性功能障碍的病因有作息无规律。越来越多的男性不按时作息，起居失去规律，忙乱紧张，易出现精神萎靡不振、头昏脑涨、思维迟钝，久之可发生性神经衰弱等病，性功能也会受到影响，容易出现早泄。

　　过度疲劳：过度疲劳是早泄的病因。现代人经常工作休息失度。如过度劳作，易耗伤气血；长期久坐，不运动，体质会下降。过度疲劳或过度安逸都可导致疾病的发生，影响性功能。

　　造成性功能障碍的心理原因

　　强烈的情绪波动：沉重的精神负担，心情过分忧郁、沮丧，体力和脑力劳动过度疲劳，也会暂时出现精神性阳痿。

　　人际关系紧张对性功能的影响：这主要是指性爱双方之间的人际矛盾，如猜疑、嫉妒、不信任等。很显然，一方强烈的失望、敌意会引起对方相同的反应，而这对于性欲是有害的。

　　两性关系不协调：配偶之间关系不亲密、不和睦、不交流、不忠贞，甚至相互厌恶，必然导致性生活不正常。来自爱丁堡的性功能障碍诊所里的统计资料显示：47%的男性以为造成性障碍的原因是日常关系不和睦，而他们的配偶有68%也以为是日常关系不和睦造成。

　　预防性功能障碍注意哪些

　　1、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

　　2、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　3、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　5、中西结合，物理通络。采取特制中药内服，物理治疗双管齐下的结合疗法，有效扩张血管，增加血流量，改善勃起硬度，延长勃起时间，恢复正常状态。