我们在街头都会看见献血车，不少人献爱心都会走上献血车贡献出自己的血液。其实献血的好处多多，不但可以帮你减少癌症，预防心脑血管的方法。下面就一起了解献血的具体好处。

　　18年献血200次

　　1999年3月，时龄26岁的王晓军第一次走进献血点，捐献了200ml全血。从此以后一发不可收拾，在18年时间里他连续献血200次，几乎满足了间隔要求就前往献血点。献血记录显示，他共献全血10428ml，约为2.5个人的全身血量；此外还有成分血284U，约为6万毫升。

　　王晓军第一次献血是出于好奇，“我工作地的旁边就有一个献血点，看到别人献血我也想献，就去了。”感觉不错的他随后就开始了18年的坚持。“年轻的时候献完血就跑去健身了。”他说。

　　因为积极献血，王晓军收获了多个全国无偿献血奉献奖金奖等各类奖励，光献血证就有几十本。如今身为湖北人的他已在广州定居，是一名点心师。

　　几乎每满15天的间隔期，他就会往献血点跑。如今，44岁的他身体十分健康，他希望持续献血到最高龄。“像我们这样经常献血的人可以献到60岁。”

　　献血的好处有哪些

　　1.减少癌症

　　体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。

　　2.降低心脑血管病

　　可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。

　　3.提高造血功能

　　因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

　　4.长寿

　　无偿献血者平均寿命高于未献血者。

　　5.改善心理健康

　　大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。

　　献血注意事项

　　1.献血者请携带献血证、身份证、报名表等有效身份证件。参与献血可获得无偿献血证，曾参加过献血的同学可带上献血证前来献血，在献血完后会在之前的献血证上盖章。

　　2.献血前要适当休息，保证充足睡眠（6-8小时），切勿劳累过度。在献血前一天及献血当日不饮酒，不服用药物，也不可空腹献血，可吃些清淡的食品如面包、稀饭。女生经期前后三天不能献。献血前适量喝水，防止血液浑浊。

　　3.献血时精神放松，不要太紧张，同时配合好献血服务工作人员的工作。

　　4.献血后压迫针眼10-20分钟。针眼处保持4小时清洁，以防感染，4小时后可摘除输液贴。在休息处休息15-20分钟方可离去。要多补充水分，正常饮食即可，一两天内不参加剧烈运动（如长跑），保证睡眠。