随着气温的逐渐上升,很多女孩子都换上了短袖短裤,但是也有不少肥胖人士正急着寻找减肥妙招,那么中医有什么方法可以帮助我们快速减肥呢?专家表示,按摩到正确的穴位能起到减肥的作用,下面就一起来了解下吧。
按摩这些地方可以减肥
按摩足三里穴能瘦小腿
足三里穴是大家都比较熟悉的一个穴位了,如果你是小腿容易出现浮肿的人群,那么多多按摩足三里穴可以起到消肿的作用,足三里能通经活络,经常按摩它可以让小腿变得越来越纤细哦。
按摩大横穴能瘦小腹
腹部如果有“游泳圈”是非常影响个人形象的,专家建议,如果你的腹部有赘肉,那么可以按摩大横穴。大横穴位于肚脐的两侧,在肚脐两边4寸处,按摩这个穴位可以帮你排除体内多余的油脂,消除腹部的肥肉,让你不再做“小腹婆”。
按摩上脘穴能预防小肚腩
上脘穴位于人体胃部的上方,在肚脐上面5寸的位置,这个穴位最大的功效是可以刺激肠道蠕动,从而促进消化,按摩上脘穴的主要功效是避免消化不良,让食物堆积在体内导致的体重上升,经常按摩上脘穴也可以预防小肚腩的出现。
以上就是几个能帮助大家减轻体重、瘦身美型的穴位了,此外,中医也提醒,减肥不是一天就可以促成的,需要长期的坚持,必要的时候也要配合其他的调理方法,下面就让小编再为你介绍几款能越吃越瘦的美食吧。
1、燕麦
很多在塑形的朋友都会选择用燕麦作为主食来食用,这不仅是因为燕麦里含有大量的营养物质,可以给人体提供正常运行所需要的元素,还因为燕麦有很强的饱腹感,不用食用太多就能让你有吃饱的感觉,如果你正处于减肥阶段,那么不如试试燕麦吧。
2、消化饼
其实这里提到的消化饼也是由燕麦、麦纤等粗粮组成的,这种饼干的味道虽然不怎么好,但是消化饼里含有大量的酵素,吃一些消化饼可以帮你排出体内的宿便跟毒素,从而达到减轻体重的目的。
3、牛奶
不少朋友认为,喝牛奶对于减肥并没有帮助,但事实上,睡前喝一杯牛奶不仅可以促进睡眠,它还能在睡梦中帮你瘦身。因为牛奶中的一种乳清蛋白可以帮你燃烧脂肪,让你不知不觉就瘦下来。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(8427)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(9563)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(5882)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(6648)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院