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四大哄睡法宝 助力宝宝睡个香甜安稳觉

2017-04-28 15:47 来源:99健康网

  1、安静的睡眠环境很重要

  营造一个安静的、黑暗的睡眠环境和氛围是促使宝宝成功入睡的非常关键的条件,例如有些妈妈在宝宝快要睡觉的时候还把房间的灯光调得很亮,这样是不对的。灯光太亮、房间环境太吵,都会令宝宝不能够安静下来入睡。在宝宝即将入睡的时候,妈妈们可以将卧室的灯先关掉,拉好窗帘,停止一切声响,让房间尽量安静下来,这样做可以让宝宝在夜间安然熟睡,区分白天与黑夜,逐渐形成习惯,渐渐地,到了晚上一关掉灯,宝宝就知道要入睡了。

  2、舒适的衣物很重要

  虽然说小宝宝在睡觉的时候还不用穿睡衣,但夜晚睡觉期间,给宝宝选择合适的衣物非常重要,夜间睡觉所穿的衣物不用像白天那样追求时尚的造型、靓丽好看的颜色,有良好吸汗性、透气、柔软、舒适是最好的,给宝宝穿衣服之前,妈妈们要检查衣服上是否有小纽扣什么的,以免扎到宝宝不舒服。到了晚上要睡觉的时间,可以先给宝宝洗个热水澡,再换上干净舒适的睡衣,让宝宝可以睡得更安稳舒服。

  3、给宝宝的被褥枕头要选对

  妈妈们要注意了,想要让宝宝睡得安稳,所选择的被褥枕头等也要选对,我们成年人的被褥对宝宝来说太厚重了,过于柔软的被褥对宝宝来说也是不合适的,可以选择一张舒适柔软的小毯子陪伴宝宝快速入睡,让宝宝在睡眠中也能够感觉到柔软舒适。枕头的选择,高度要合适,对于太小的宝宝,可以直接垫个小毛巾睡觉,宝宝大一点之后,也不要用高度太高的枕头,以免宝宝睡得太累而经常容易醒。

  4、安抚神器用起来

  在宝宝与睡眠斗争的过程中,总要借助一些安抚神器来尽快哄睡宝宝,例如安抚奶嘴,无论宝宝是烦躁还是哭闹,妈妈们把安抚奶嘴给宝宝,宝宝就会很快安静下来。妈妈们可以适当借助安抚奶嘴来哄睡宝宝。

  还有安抚玩具,是专门为安抚宝宝睡觉而设计的,可以在宝宝睡觉的时候做贴身的小伙伴,有些安抚玩具是自带睡眠音乐的,能够帮助宝宝迅速安眠入睡。妈妈们需要注意,在给宝宝选购安抚玩具的时候,不要选毛绒玩具,一般毛绒玩具会吸附一些灰尘,在宝宝玩耍的时候或睡觉的时候,这些灰尘很容易被宝宝吸进肺部,从而损伤肺部的健康,细微的小短毛或无毛的安抚玩具比较适合陪伴宝宝入眠,费雪小海马可以推荐给妈妈们,是非常不错的宝宝哄睡玩具。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

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