刮痧相信大家都不陌生，尤其是女性朋友们。相信很多女性朋友都曾经尝试过刮痧减肥，但是经常刮痧可以减肥吗？下面一起来看看答案吧。

　　经常刮痧可以减肥吗

　　经常刮痧能减肥。俗话说“十个胖子九个虚”，虚就是指阳气不足。过刮拭脾经和肾经上的特定经穴，达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血，加快血液和水份代谢的目的。在刮痧时，女性应该注意调节心态，学会缓解压力，保证心理和生理的放松，从而达到健康和减肥的双重目的。

　　如何刮痧可以减肥

　　减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤，想要加倍的瘦身效果，那就要选择一款专门针对瘦身的精油，瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。

　　1、背部

　　膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。

　　肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

　　2、胸腹部

　　任脉——膻中、中脘、关元。

　　膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。

　　中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

　　刮痧注意事项

　　1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

　　在室温较低的情况下要避免皮肤长时间的裸露在外，防止感冒。就算是在高温的夏天，也不能为了贪图凉快就风扇对着刮痧的部位一直吹，这样很容易导致风寒进入体内。

　　2、治疗刮痧后饮热水一杯

　　治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

　　3、刮痧后洗浴的时间

　　刮痧之后不能马上就洗澡，要等到皮肤的毛孔都闭合了以后才能洗澡，不然很容易导致风寒之邪侵袭。一般时间是在3个小时左右。及时是在夏天都要忍住。一般先沐浴然后刮痧，这样刮痧的效果会更明显一点。

　　4、不同种类的皮肤病刮拭方法

　　皮肤病患者，皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者（如神经性皮炎、白癜风、牛皮癣等病症），可直接在皮损处刮拭，皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者（如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症），不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。

　　5、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

　　糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。