焦虑症是一种神经性心理疾病,常见的焦虑症类型有惊恐发作、无名焦虑或浮游性焦虑、预期焦虑。那么焦虑症有哪些危害?
焦虑症的危害
总是心神不定
长期感到焦虑的人,常常会心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、甚至惊慌失措等,而些发展成轻度焦虑症者,还可表现出发作性或是持续性的莫名害怕、紧张、恐惧等,有些情绪会很激动,对什么事情都不满意,还经常会有一种期待性的危险感,觉得灾难降临。
一定会失眠
由于一直处于焦虑的情绪之中,无法控制自己,让神经系统完全的镇定下来,自然很难会有好的睡眠质量,并且,失眠又会加重焦虑现象,进而陷入一个恶性循环之中,而一直失眠再加情绪焦虑,又会导致面部长斑,内分泌失调,损伤内脏等。
影响生长发育
若是儿童,青春期的孩子感到焦虑,那么,会影响到孩子的生长发育。心理压力大、长时间处于焦虑状态,导致生长激素分泌水平降低,影响到身高发育,而且焦虑带来失眠,又会是另一种伤害。
增加心脏病的死亡率
一个人如果长期感到焦虑,而且还迟迟不调节状态,那么,会大大增加心脏负担,资料统计显示,长期焦虑的人中,约有25%的人有心脏病,而且,对于女性患者来说,常感焦虑的人死亡率会比普通人高23%。
癌症发生率更高
现代医学科学发现,焦虑情绪可以直接影响到人体的抵抗力和免疫力,而当机体的防御系统功能下降后,癌症就容易趁虚而入,有许多患有乳腺癌、子宫癌的女性患者,普遍存在常有焦虑之感。
焦虑症的自我治疗
焦虑症的自我治疗:学会放松是最重要的
过于紧张的情绪是一切精神疾病的源头,因此,焦虑症者想要自我治疗,首先要学会自我放松,患者可以在精神状态比较的情况下,想象一些危险情景,先想象最弱的情景,根据自身情况后可慢慢加深,至慢慢习惯,病情会出现好转。
焦虑症的自我治疗:嘴巴是用来说话的
焦虑症者不要把心中的情绪进行压制,因此,这种不良情绪并不消失,它仍会潜伏在你的潜意识中,当你病发时,便会爆发出来,所以要学会说,学会倾诉,把心里有苦闷发泄出现,这样更有利于焦虑症的自愈。
焦虑症的自我治疗:转移注意力
焦虑性神经症患者发病后,常常会胡思乱想、坐立不安,非常痛苦,此时,可以转移注意力,做些能消耗体力的事情或者看一些有意义的书籍,可以让你忘记焦虑的原因,得到放松并缓解。
焦虑症的自我治疗:自信是必要前提
没有自信心什么事情也做不了,焦虑症者要树立良好的自信心,给自己充分的信心和勇气,才能面对疾病,而且每增加一次自信的同时,焦虑程度也会降低一些,等你充分自信了,焦虑症便可全愈。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(4455)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1667)
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(7699)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(5845)
A:恋物癖心理疾病可以到当地正规心理诊所通过心理干扰来进行治疗,平时也要多注意休息。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:心理疾病可以在医生指导下口服抗精神的药物来进行治疗,能够缓解患者紧张不安的心情。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:您好,您这是心理问题,和最近的工作学习压力大、家庭因素等有直接关系,建议你最好看心理医生。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:出现心理障碍疾病以后患者最好到正规的心理科进行评估,然后根据病情轻重程度做出有效治疗方法。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院