据媒体报道,今年首次大范围高温来袭,局部地区将会出现38到40度的高温。高温天来袭,我们应该如何解暑降温呢?一起去看看有哪些有效的解暑方法吧。
今年首次大范围高温来袭
17日-19日,北方多地将遭遇今年以来首次大范围高温天气,涉及京津冀、内蒙古等7省市区,其中18日高温范围最广、强度最大,内蒙古东部偏南地区局地更有可能出现38-40 的最高气温。中央气象台高级工程师蔡芗宁表示,此轮高温天气过程的出现并不算异常,19日夜间开始在冷空气的影响下,高温天气将有所缓解。
5月上旬开始,北京、河南等地的气温节节攀升,北方多地已经成功进入夏天。今天北方多地气温仍保持上升趋势,截至14时,山西西部和南部、内蒙古中部、河南中西部等地回温较为明显,气温比昨天同一时次普遍升高了6-12 。省会级城市中,郑州的升幅高达11 ,今天11时的气温已经达到30.7 了。
最低气温25度
不仅最高温飙至35 以上,最低气温也迎头赶上,20 以上的范围将覆盖京津冀大部以及黄淮地区,局地甚至将超过25 ,剥夺了早晚的清凉。像济南18-20日的最低气温会维持在25 以上,最高气温33 以上,炎热的感觉会贯穿一天的大部分时间。
到19日夜间,随着冷空气的南下,内蒙古东部最高气温将有所下降,到20日之后京津冀的高温都将由北向南逐渐缓解。
高温来袭,那么如何解暑呢?
五大解暑的方法
1.更换夏凉竹木家具
布艺沙发和棉垫子夏季会让人觉得闷热,夏天如果身体直接靠在这些软制品上,会更容易出汗。要想让家里更凉快,不妨多摆放造型简洁、色调偏冷的藤、竹制、木制和玻璃等家具家饰,像藤制品、竹制品,本身就可以吸热,不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽,还可以吸收室内部分热量,辅助降温。
2.降温冰垫
冰垫能当枕头垫,冰凉枕头;也能用作办公室和家里的椅子坐垫,降温降暑;还能给笔记本降热,用途多多。不须冷藏,可直接使用。
3.薄荷水喷雾
用薄荷叶冲泡一壶子薄荷水,彻底冰镇后,倒入喷雾壶中,感觉热时就往脸上、身体上喷一喷,薄荷的香气和冰镇感会给你带来凉意。
4.中午是吃冰最佳时机
夏季吃什么最解暑呢?吃冰吧!真的要吃冰,就选阳气最盛的时刻!中午时段不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。由于冰本身属于寒性,以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择,可以中和冰的寒气。吃冰消暑的同时,也必须注意吃的份量,才不会因为吃太多冰,让身体也跟着胖了一圈。
5.风扇前置一盆凉水
在卧室里放一盆水或者冰块,有时用湿拖把擦地后开启吊扇,通过地面水分蒸发散热。如果天气很热,就直接在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样也可起到降低室温的作用。中医认为,中暑是因为人体体温调节中枢失常,不能及时适应环境的温度而产生的一系列症状。在室内放置水、冰块,利用风扇和水蒸发来降温,可以让人体温度与外界温度互相适应,从而起到降温防暑的作用.
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A:饮食应当保持规律,午餐营养要全面,补充蛋白质、维生素,但是不要吃难消化的食物。饭后不宜马上睡觉,可以适当散步。
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A:监测血压变化情况,检查血压,血糖,血脂,肝肾功能等。低盐,低糖低脂的饮食根据检查结果随时调整治疗方案,随时复诊。
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A:出现建部,疼痛主要考虑是有颈椎病的原因,通常并不是因为有细菌感染的情况,所以不要随便应用抗炎药。
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