说到更年期,大多数人都会想到女性更年期,事实上,更年期并不是女性朋友的“专利”,男人其实也是有更年期的,男性更年期时间为45-59年,那么男人在更年期的时候是否也会出现一些与平常不同的表现呢?男人在更年期又该如何养生保健?今天不如就让小编带你来了解下吧。
男人更年期的症状与表现
大家都知道女性在更年期的时候情绪会比较敏感,其实男性处于更年期也会有这种症状。男人更年期的时候在精神、情绪方面会表现得比较急躁,也容易出现失眠、感到孤独、缺乏自信等情况。
除了情绪以及精神方面的变化之外,男人进入更年期之后会出现性欲减退的情况,这是因为大脑内部的多巴胺水平降低,这也预示着男性即将走进老年时期。
男人更年期如何调理
中医认为,男性进入更年期之后,身体也会出现各种衰老的症状,例如上文我们提到的性欲减退等,这个时候可以通过按摩来调理更年期症状。
1、按摩三阴交穴
三阴交穴位于脚踝部位,用大拇指按压这个穴位10秒再放开,重复动作1-3分钟,可以治疗男性更年期出现的失眠、头痛。
2、按摩内关穴
内关穴位于手腕部位,当你在外面感到心神不宁的时候,可以按摩内关穴来起到安神的作用,一样用大拇指按压穴位10秒作用,重复动作30次即可。
男人更年期吃什么药膳
除了上文提到的按摩可以缓解更年期症状以外,男性朋友也可以多吃一些药膳来调理更年期的不适,下面就跟着小编来学习下男性更年期适合吃哪些药膳吧。
1、龙眼百合粥
材料:龙眼肉、百合、大枣、大米、冰糖适量。
做法:大米洗净,先加进百合与清水熬粥;等到大米半熟的时候加入龙眼肉以及大枣,直到米熟透,冰糖依照个人口味适当添加。
2、核桃仁莲子粥
材料:核桃仁、莲子、芡实、大米适量。
做法:把以上四种材料洗净,一起加清水煮成粥即可。
3、乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡、玄参、生地适量。
做法:乌骨鸡去内脏洗净,玄参与生地洗净用纱布包起来,也可以直接塞进鸡腹中,加水一起炖熟即可。
以上就是有关男性更年期的一些相关小知识,男性朋友进入更年期之后一定要及时调理心态,这样才能更好更快的保健身体。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
卵巢早衰和性生活是相关的,卵巢的内分泌功能异常之后,会出现相关的更年期症状。
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更年期合并多发性子宫肌瘤可以观察,也可以治疗。
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更年期多发性子宫肌瘤通常情况下是不用切除子宫的。
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更年期多发性子宫肌瘤是可以同房的。子宫肌瘤我们都知道它是女性最常见的良性病变,通常发生在30~50岁之间。
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A:更年期症状严重的话,治疗上面包括心理治疗、激素替代治疗、饮食、运动治疗为主。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:一般男人更年期在五十五岁到六十五岁左右,所以,你的年龄更年期的可能性不大。男人更年期需要心理调节为主,配合坚持锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:更年期的症状是身体素质变差,情绪不稳定,爱发脾气,容易发怒,性冷淡,出汗多等,都可以判断出更年期的到来。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:每个女性的体质不同,更年期出现持续的年纪也会有差异,只要平时做好生活调理,调整好心态,平稳度过更年期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院