炎炎夏日，酷暑难耐，为了消除热气，许多人都喜欢吃冷饮。吃冷饮虽然舒爽，但以下几种人应该慎吃!

　　5类人慎吃冷饮

　　1、老人

　　由于老年人的身体素质较差，喝较多冰饮的话，容易造成腹痛、腹泻等问题。如果是患有高血压、冠心病的老年人喝了温度较低的冰饮，或会加重心脏的负担。

　　2、儿童

　　夏天里许多孩童都喜欢喝冰饮，但由于他们的自控力较弱，一喝起来就根本停不下去，如果喝多了，不仅不利于肠胃，长久这样，还可能会使孩子产生厌食，导致营养缺失!所以，作为家长应控制其喝饮料的量。

　　3、孕妇

　　孕妇不能喝太冷的饮料，因为太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，或出现胃痛、腹胀、消化不良等现象。而且，胎儿对冷刺激敏感，喝太多冷饮或会使胎儿躁动不安。

　　4、经期女性

　　女性经期排血需要在恒定的温度下进行的，但此时女性若多吃了冰冷的食物或饮料，就容易使血液流通速度下降，继而产生血块，造成血脉不通，从而导致痛经现象。

　　5、激烈运动后的人

　　在剧烈运动后，人体血液循环往往会加速，体温会升高，如果此时吃冰饮，血管或会急速收缩，对胃肠也会造成一定的伤害。

　　6、胃肠道不舒服时

　　急性肠胃炎、慢性肠炎、十二脂肠溃疡等胃肠道疾病患者，可能因进食冷饮而使病情加重。

　　7、心血管不适

　　大量冷饮经过食道和胃时，可引起邻近的冠状动脉收缩，能诱发心绞痛、高血压和心律紊乱。因此，患有高血压、冠心病等疾病的病人，病情较重时应少食或禁食冷饮。

　　夏季这样吃冷饮不伤身体

　　1、中午是吃冰最佳时机

　　真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻!

　　中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

　　2、饭后一小时才吃冰

　　清凉的冰品一下肚，首当其衝的就是消化系统，所以空腹时不宜吃冰，也不适合边吃饭边喝着冰饮料，应该在吃饱饭之后，至少相隔一小时再吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。

　　3、细细品尝、慢慢吞

　　如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化，吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。

　　4、先吃配料再吃冰

　　在冰品种类的选择上，可以尽量选择吃有配料的，然后先吃配料再吃冰，可以让冰融化一些，也能让身体循序渐进的适应冰品的温度。

　　5、天然、温热性食材制成的冰较健康

　　由于冰本身属于寒性，以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择，可以中和冰的寒气。

　　6、注意热量，适量吃冰

　　吃冰消暑的同时，也必须注意吃的份量，才不会因为吃太多冰，让身体也跟着胖了一圈。