男性不育有些食物是要戒的，有些食物是要多吃的！那么针对男性不育的饮食，该怎么安排呢？男性不育吃什么好呢？如何预防男性不育呢？下面跟着小编一起了解下，争取早日康复！

　　男性不育吃什么

　　1、动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中还含有10％左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。因此，适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素的分泌，增加精子数并促进生殖功能。

　　2、富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的必要成分，食物有：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等，这类食物有助于精子的形成和质量的改善。

　　3、宜食用含锌食品。锌是人体必不可缺的一种微量元素，它对男子生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。

　　4、多食含钙食品。钙离子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等含钙较多。

　　如何预防男性不育

　　首先，一定要控制烟酒。因为过量的烟酒会通过影响附睾功能、干扰精子DNA等阻碍男性生育功能。有些食物也会影响精子的生成，如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油等食物，长期食用会导致精子数量和质量下降。

　　其次，偏食、营养缺乏和营养过剩也会影响生育。饮食中氨基酸、维生素和微量元素等与精子的产生、成熟及活动能力有密切关系，如缺乏这些物质，则可使精子生成减少、精子活力下降而导致不育。

　　再次，不要长期食用被化学制剂污染的食物。广泛用于制造食品包装袋及洗涤剂中的化学制剂，以及被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、镉、铅等重金属污染的食物，都可能影响精子的生成与发育，从而导致不育。

　　此外，还要注意不要过量食用海鲜。随着环境污染的日趋严重，海产品的水银含量近年来也不断增加。过度进食海鲜会使有害物长期在体内积聚，不但会影响精子的活动及数量，亦会损害身体。

　　治疗少精症的偏方

　　猪肾枸杞汤

　　猪肾1个，配枸杞子、党参、淮山各15克，杜仲10克，共炖熟，放食盐少许作为引药和调味，服汤吃肉。

　　二鞭膏

　　牛鞭、羊鞭、猪髓各适量，洗净煮烂，加佐料，熬成膏，每服一匙，每日3次。

　　鱼胶糯米粥

　　鱼缥胶30克，糯米50克，先将糯米煮粥至半熟，放入鱼缥胶，一同煮熟，常搅动，以防粘锅底，每2天服一次，可常服用。

　　苡米赤豆粥

　　前米60克，赤小豆60克，粳米250克，煮粥服食，为一口量。(参考网站：全球医院网)