大家都知道,男人的阴茎不能勃起就是阳痿,但勃起后不是很坚硬又是什么问题呢?据专家讲,现代社会男人也经常遇到这样的问题,就是因为生殖保健没有做到位。那么阴茎勃起后硬度不够怎么办呢?
首先:加强运动锻炼。强健的身体才是性生活的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。
其次:注重饮食调理。要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。
第三:注意手淫的频率。手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。
第四:保持良好的心态。这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,有80%的ED患者都是由心理问题造成的,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环。
提示:有一些男性天生包皮就过长,而没有做手术之前,龟头是不会露在外面的。而且包皮过长就会有很多皮垢,导致阴茎发炎。在这样的情况下,即便是阴茎勃起,也不会有足够的硬度,这一点希望男性朋友们要多多注意。(参考网站:放心医苑网)
阴茎勃起持久的锻炼方法有两个方面,一是进行身体锻炼,例如跑步、游泳等。二是对局部的阴茎进行锻炼。在阴茎充分勃起的时候,可以在阴茎上面挂一个毛巾,同时不停地收缩肛门以及会阴的肌肉,从而改善阴茎的勃起功能...
2019-06-03 浏览(2918)
阴茎勃起困难治疗需要根据不同的年龄段,不同的病因,采取不同的治疗手段。因此勃起困难首先要查找病因,然后针对原发病进行治疗,同时加上一些药物进行辅助治疗。此外多进行身体锻炼,这样有助于改善勃起困难的症状...
2019-06-03 浏览(2201)
阴茎勃起不坚是男性的性功能下降的表现,这主要是因为阴茎的充血功能变差导致的。患者首先要查找病因,针对病因进行治疗。同时在生活方式上进行相应的调节,适当锻炼身体,增强体质。
2019-06-03 浏览(2146)
...后就是积极的锻炼身体增强体质,体质增强了以后,包括勃起功能、射精的时间都会得到一些改善。
2019-05-30 浏览(4074)
A:另外还应该注意多锻炼身体,勃起的时候可以用清水冲洗一下,没有其他的症状和功能性障碍,一般不需要用药治疗的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:患者平时一定要清淡饮食,忌辛辣刺激性的食物。不要喝酒,不要熬夜,有时间的情况下多进行身体的锻炼。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:你的情况有可能是肾虚引起的,建议比服用一些补肾的药,比如参茸鞭丸等,加强锻炼增强体质,戒烟酒。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:建议可以再用复方玄驹胶囊配合金水宝胶囊一段时间看看,平时要规律生活,避免久坐,多活动活动锻炼身体才好。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院