对于中老年人而言,最怕的就是脑血栓的形成,因为它是导致中风以及脑血管堵塞的主要原因。导致脑血栓的原因有很多,其中有饮食、情绪等方面的因素,因此在平时生活中好中老年人应该多从这些方面入手,以此来有效的避免血栓的形成。近年来血栓的发病率越来越高,并且发病年龄也越来越年轻化,我们必须要从饮食上加以调整。
1、限制脂肪
对于中老年人而言,在平时生活中必须要注意限制脂肪类食物的摄入量,这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。最好是将每日膳食中的总脂肪量减少,并且多增加不饱和脂肪酸,而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。这样的饮食方式可以帮助老年人有效的控制胆固醇升高,从而最大程度上起到保护血管的作用。
除此之外在烹饪食物的时候也要注意,最好是用植物油来代替动物油,比如像豆油、花生油、玉米油等,这样可以更好的保护血管健康,从而预防各种心脑血管疾病。
2、控制热量
在日常的饮食中,老年人还要特别注意控制日常三餐饮食的总热量,这样同样可以起到预防以及治疗血栓形成。有大量的研究发现,如果有效控制膳食总热量的摄入的话,就可以让血脂有效的下降,除此之外肥胖或超重患者的体重也会下降。对于中老年人群而言,最好是能顾维持正常的体重,这对心脑血管的健康同样非常重要。
因此在平时生活中这部分人群一定要注意,最好是注意保证饮食的清淡,比如像多吃些大白菜、芹菜、食用菌等食物,以此来有效的降血脂以及保护血管健康。
3、蛋白质食物
要想更好的预防血栓的形成,除了在平时生活中要注意保持饮食的清淡之外,在平时生活中还有那个改适当多吃些付含有蛋白质的食物。在控制膳食中的指脂肪量摄取后,这个时候蛋白质的多补充非常重要,这样才可以维持人体内脏所需要的营养。蛋白质的获取途径非常广泛,比如像瘦肉、去皮禽、鱼类、豆腐,豆干等食物,这些食物中所含有蛋白质都非常丰富。
在摄取蛋白质的同时还要特别注意,应该尽量的避免各种肥肉,虽然这些食物中的蛋白质同样非常丰富,但其中的脂肪以及胆固醇同样非常多,过量食用势必会导致血栓形成。
4、限盐
在日常的饮食中还要特别注意控制食盐的摄入量,尤其是一些患有高血压的人群,如果食盐摄取过量的话很有可能会因此而导致血压上升,甚至诱发各种并发症。因此日常的饮食中,食盐的用量要小,最好是采用低盐饮食,每天对食盐的摄入量应该控制在3克左右。
得了脑血栓吃什么食物好
脑血栓患者首先能要得到及时的治疗,在此基础上配合食疗,会有很大的收效,其饮食应注意给予易消化、高维生素饮食。可给些新鲜蔬菜切成细末,水果压汁频服。
多吃富含纤维的食物,如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类,可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。选用植物性油脂,多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物;可多选择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等;全蛋每周可吃1—2个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物,宜多样摄取,才能充分的获得各种营养素。(参考网站:全球医院网)
患有脑血栓的患者在日常生活当中,首先需要做好脑血栓的二级预防,比如患者需要服用抑制血小板聚集的药物。
2020-12-19 浏览(5506)
第一脑血栓病人需要戒烟、戒酒,改掉不良的生活习惯。第二脑血栓病人必须将血压控制在正常的水平。第三脑血栓病人需要将糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等基础性疾病进行有效的长期的预防等等。
2020-05-18 浏览(5658)
脑血栓患者的预防需要注意以下几点,第一脑血栓病人需要将血压进行良好的控制。第二需要将患者的糖尿病,高脂血症以及高尿酸血症等进行良好的控制。第三患者需要进行定期的体检。第四患者需要保持情绪稳定,避免情绪...
2020-05-15 浏览(9461)
脑血栓病人以清淡的饮食为主,可以多吃新鲜的蔬菜以及低糖的水果。
2020-05-15 浏览(5800)
A:目前来说没有什么特别的食物是可以预防脑血栓的,天气冷的时候注意头部保暖。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:预防脑血栓和脑梗要避免吃油腻和煎炸类食物,避免长时间熬夜和过度劳累,出现脑血栓和脑梗塞果药物治疗。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在日常生活中还要注意有脑血栓前兆的患者,一定要多饮水,尤其是睡前一杯水,是有助于预防脑血栓的。当然,脑血栓发生的原因也是多个方面的,血液粘稠度增高只是众多的因素之一,所以患者在平时还需要注重对于血压的...
林尧主治医师黄石市中医医院
A:只要及时治疗,一般不会出现脑血栓,目前在医生指导下治疗即可,具体手法需要手术治疗要看出血量大小。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院