炎热的夏季,可谓是孕妈妈最难熬的时候,而且一个不小心还很可能会出现流产的情况。那么夏季孕妈该如何安胎呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
第一点,要注意饮食。
高温的天气下,我们的食欲都是会受到影响的,对于孕妈妈来说更是如此。但是如果食欲不好的话,那么营养就跟不上,毕竟肚子里面还有一个,所以夏季孕妈如果出现食欲不振,那么小编建议你们可采用少吃多餐的方法。
尽量要多吃一些清淡的食物,油腻的食物少吃,以免加重肠胃的负担,出现消化不量的情况。
另外,夏季孕妈妈可以多吃一些解暑的食物,比如可以喝点绿茶,喝点解暑的汤,或者是新鲜的蔬菜水果。
第二点,要多喝水。
女性怀孕之后,新陈代谢就会之前有所增加,所以比较容易出汗,在加上天气炎热,如果没有及时补充水分的话,那么孕妈妈就非常容易发生中暑。
不过要注意的是,孕妈妈喝水最好不要喝冷饮,以免造成腹泻,后果严重的话,还很可能会造成宫缩引发流产。
所以呢,夏季孕妈多喝水是非常重要的,除了喝白开水,妈妈们可以也可以喝自制的蔬果汁,或者是柠檬茶这些都是很不错的补水食品哦!
第三点,洗澡不能太频繁。
虽然夏季孕妈妈出汗出的比较多,但是孕妈妈洗澡的 次数不能太过的频繁,一天洗澡的次数最好不要超过三次,否则容易对皮肤造成伤害。
还有就是洗澡的时间也不能太多长,要控制在二十分钟以内为好,因为如果长时间都呆在一个密闭的空间的话,容易造成氧气供应不足,影响胎儿以及孕妈自身的健康。
水温要在38摄氏度一下,过高过低都可能导致胎儿发育不良。
第三点,要注意穿衣。
夏季孕妈妈出汗出的比较多,所以孕妈妈要选择穿透气性比较强,容易吸汗,质地柔软的衣服。衣服的材质可以选择,棉,麻,真丝等,切勿选择人造纤维的面料,这种容易引发过敏。
第四点,切勿贪凉。
夏季孕妈还有一点要注意的就是,注意不要着凉,虽然可以吹空调。但是一定要注意吹空调的方式,不能在冷气比较足的房间呆过长的时间;吹空调的时候要防止腹部受凉;也不要正对着空调或者是电风扇吹。
以上就是夏季孕妈该如何安胎的相关知识介绍了,希望可以帮助到你们健康的度过孕期。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(3235)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(4649)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(2635)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(2199)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院