铁皮石斛是一种传统中药材，铁皮石斛能调节人体阴阳平衡，有滋阴津、补脾胃、护肝胆、滋养肌肤等功效，经常食用铁皮石斛茶能够改善身体亚健康状态.我们可以鲜铁皮石斛可以泡茶，口感甘甜。

　　铁皮石斛可以减肥吗?

　　铁皮石斛具有减肥效果。

　　铁皮石斛的减肥原理

　　专家表示，在人体的新陈代谢中肉碱起着非常重要的作用，如果人体内肉碱不足，就会导致脂肪堆积，这就是为什么有些人明明吃的不多，但是依然很胖的原因，而铁皮石斛所特有的石斛碱能够促进肉碱的生成，从而使加速脂肪的代谢和分解，起到减肥的目的。

　　如果坚持长期饮用铁皮石斛茶，同时再配合适当的运动，一定会达到非常好的减肥效果，在减肥的同时还能获得很多营养成分和容颜的美丽。

　　铁皮石斛怎么吃才好?推荐泡水方法

　　铁皮石斛是一味很好的中药，我们常见的就是泡水喝，对人体很多的方面都有一定的效果，但是不建议大家一次性过多的食用，下面本文将为大家详细的介绍。

　　铁皮石斛泡水一次放多少

　　干铁皮石斛成人每天3克的量，煲汤可以反复三次，打粉每天服两次，每次1.5克，500cc的话可以放半个，把它拉直然后剪成好多节，每次喝水放一两节。

　　铁皮石斛泡水喝的好处

　　1、石斛胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。

　　2、肾阴虚证。本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者。（参考网站：中国食品科技网）

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