现实中很多人都害怕肾虚,因为肾虚对人体的危害是不小的,而害怕归害怕,还是有很多人都不知道自己是不是出现肾虚的情况了,所以今天小编就要告诉大家要怎么样自测自己是否出现肾虚的情况。下面一起来了解了解吧。
如何自测肾虚
1、将自己的尿液放少许到清水当中,如果水出现浑浊或者有油质出现在清水表明的话可能就是肾虚的情况了。
2、在平时喝水的情况上,每次睡觉上厕所是不是超过了3次以上。
3、早上起床在照镜子的时候都发现自己的眼睛出现了浮肿的情况。
4、在尿尿的时候会出现小便无力,尿不尽,尿不远的情况。
5、每次提重物走个3楼左右就出现双腿无力的情况。
6、如果久坐超过2个小时的时候就会出现腰酸背痛的情况。
7、平时因为站立差不多超过1个小时左右就感觉双腿发软。
8、平时没事的时候总喜欢静静发呆,不喜欢思考任何事情。
9、每次在洗头的时候,老是很容易发现头发掉落了很多。
10、每次想睡觉的时候总是睡不着,好不容易睡着了之后却非常容易被惊醒。
如果你出现了上面的10种情况其中的3种,那么你有可能是已经出现了肾虚。在平时的时候就要多多补肾,吃点补肾的食疗方。
补肾食疗方
泥鳅三子汤
材料:泥鳅、枸杞子、韭菜籽、菟丝子。
做法:先把韭菜籽跟菟丝子一起洗净之后放入纱袋里面绑好。把枸杞子洗净,泥鳅洗净去内脏,然后用热水烫一遍泥鳅去粘液。往砂锅里面放入泥鳅、枸杞子跟放好韭菜籽跟菟丝子的纱袋,然后放入适量的水慢慢炖煮,等泥鳅炖煮熟了在放入盐跟味精。
熟地山药粥
材料:熟地、山药、梗米。
做法:先把熟地洗净之后再煎煮去渣取汁。把山药洗净切块,梗米淘洗干净。砂锅里面倒入适量的水,烧开之后放入梗米熬煮20分钟之后再放入山药跟熟地汁,接着采用文火慢慢熬煮到山药跟梗米熟了之后放加入调味料。
金鸡仙茅粥
材料:鸡肉、金樱子、仙茅、梗米。
做法:先把金樱子跟仙茅一起洗净放入纱袋里面,然后把鸡肉洗净切丝,再一起放入锅中熬煮成汁,等到鸡肉煮烂的时候再把纱袋取出,放入洗好的梗米,慢慢的熬煮成粥再放入调味料即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
肾虚包括肾气虚、肾阳虚和肾阴虚,他们的治疗方法有所不同。肾气虚需要补气,肾阴虚需要补肾滋阴,而肾阳虚需要补肾助阳。因此,女人肾虚能不能吃六味地黄丸需视情况而定,若是肾阴虚就可以服用,若是肾气虚或肾阳虚...
2021-02-07 浏览(8499)
...,可以有效的补肾助阳。但是,一定要在医生指导下明确肾虚的类型,再进行相对应的治疗。
2021-02-07 浏览(5676)
第一是身体机能衰退引起的,那么就老百姓说的肾虚引起的。这种情况下,可能适当的补肾,有助于这样的情况。
2021-01-24 浏览(8297)
男士肾虚可以从饮食和用药两个方面来调理。而在饮食方面可以食用一些药食同源的食材,像补肾的山药、枸杞、阿胶、紫河车等,尤其是在秋冬季节可以选择这些食材,按照一定的比例熬成汤,具有进补的功效,还可以适当的...
2021-01-07 浏览(4770)
A:可以吃补肾的药,比如参茸鞭丸,补肾强身胶囊等,戒除手淫,多吃高蛋白食物,加强锻炼。还可以通过食疗来改善。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:在治疗时以滋阴补肾为主,可以吃一些滋阴补肾的中药,比如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等等。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:患者需要口服滋阴补肾的药物,多吃牛肉和羊肉起到补肾的效果,多参加体育活动提高性功能。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:而肾虚是中医层面的诊断,有可能肾脏是没有问题的,只不过出现了一些肾虚相关的症状,可以使用一些补肾益气的食药材进行适当的调理。
林中军主治医师阳江市人民医院