当你对性生活开始没了兴趣，是否开始主观意识的怀疑你患上了性冷淡了呢?我们该怎样判断女性是否是性欲低下?

　　1.主观评价

　　现在诊断女性性欲低下时大多是靠主观评价。即以女性自我感觉性欲强弱来评价。一般分为：无性欲、性欲低下、性欲一般、性欲较强、性欲亢进等几个等级。

　　2.从女性对性活动所持的态度进行定性评价

　　从女性对性活动是感兴趣、有快感、惊奇、压抑、发怒、厌恶性活动、畏惧性活动、对性活动轻蔑、内疚、羞涩等几种态度来评价。

　　3.从女性对性活动情感的反应来评价

　　一般可以从对爱情、性接触、性活动的欲望来判断。其态度可以分为冷淡、无所谓、激奋、失控、亢进等几个等级。

　　4.从女性自己能感受到的生殖器反应来评价

　　这种评价比上面的主观评价要客观得多。这种评价主要从性冲动、阴道润滑、性高潮等几个方面来判断。女性在参与性活动时，性器官出现的反应越明显、越多，说明性欲越强烈。相反在参与性活动时性器官出现的变化越小反应越少，说明性欲越低。

　　女性产后生理需求更强?

　　到了30岁之后，特别是有过生育史的女性，这一切心理困扰逐渐消失，她们一反以前在性生活中的“被动状态”，开始大胆、明确无误地表示自己的性需求。使得一些男性感到“茫然”，其实这是正常生理现象。

　　一般女性的性欲确实是在30-40岁更强些。这是因为女性的性激素在35岁左右达到最高水平，也是性欲的最峰。

　　男子则不同，性激素水平最高年龄是在20岁左右，性欲也是此时最强。因此，国外有人曾讲，为了性和谐与美满，应该“男20岁，女30岁”结婚，这样两人的性欲是在一生中比较匹配的。而现实生活中当然难以做到这一点，因为婚姻毕竟是由多种因素决定的。

　　民间所讲的“三十如狼，四十如虎”的说法也并不无道理。因为有些女性在生育之后，其阴道将有一定程度的松驰，所以在性生活时，往往找不到性满足。对于女性产后阴道松驰，可以通过耻骨尾骨肌的锻炼来增强阴道及其周围肌肉的弹力，可有助于找回分娩前的感觉。

　　生育前性心理保守，生育后性需求明确

　　到了30岁之后，特别是有过生育史的女性，这一切心理困扰逐渐消失，她们一反以前在性生活中的“被动状态”，开始大胆、明确无误地表示自己的性需求。使得一些男性感到“茫然”，其实这是正常生理现象。

　　男女性欲年龄不同，该如何协调？

　　也许你和很多人一样，认为男人的性欲从20岁开始，是逐渐走下坡路的；而女人度过了30如狼40如虎的阶段之后，到了50岁以后的女性性欲就会像她们的生育力一样戛然而止。

　　其实不然，女性仍然可以一直保持性欲，甚至有些人要到接近70岁才消失。那么男人们该如何与自己的伴侣协调，共享需求呢?

　　其实享受“性趣”并非只有“造人运动”。爱抚和交流也是极好的享受方式。非常单纯的肢体性接触会带来私处以外部位的快感，如耳鬓厮磨，拥抱亲吻。

　　此外，打情骂俏式的接触也是不错的选择。包括一般的触摸和敏感地带的触摸。你的爱人哪里最敏感，可千万别说你不知道。共同沐浴、激情共舞，以脱衣做筹码的纸牌或绕口令下棋等情趣小游戏，都能达到增进夫妻感情，共享愉悦的目的。

　　当然，为了让你的性福更加久远，强健的体魄十分必要的，努力锻炼，用心经营，说不定，你也可以性福到70岁以后，或者更久远。(参考网站：39健康网)