生活中有许多体寒的人，而体寒貌似是女生才有的“标志”。以中医的角度看，“体寒”大部分叫“虚寒”，通俗一点就是体质虚且寒。体寒的人易患癌症。那是因为中医用“八纲辨证”法分“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”这几个辨证，虚寒，也就是说这个人体内同时拥有了八纲辨证的虚和寒。体寒的人常出现手脚冰凉、精神较差、疲惫且怕冷等，还可以表现为腹痛、腹泻、食欲不佳、尿频等泌尿系统问题。

　　女性体寒易患癌症是为什么

　　1、体寒的人相比其他人抵抗力低下，还缺乏一定的免疫力，长此以往，身体没有足够的抵挡和消除体内毒素的能力，使得毒素长期堆积。癌症由此找上门来。

　　2、体寒的人血液循环较正常人偏慢，血液不循环造成气滞血瘀、痰浊等问题。身体代谢较差，时间一久，癌症也就来了。

　　空调遍及千家万户。人们长期依赖空调，尤其是在夏季，空调降温的功能给人体舒适度，让体寒的人更加难以改善这种体质。那么

　　怎么做才能调理体寒

　　1、注意保暖

　　即使经常呆在空调房里，也要注意女性身体的保暖，如在空调房里穿一件外套；冬天感觉特别冷的时候就要记得多穿衣服，不要当个只要风度不要温度的”冷美人"

　　2、经常锻炼

　　多运动可以促进人体新陈代谢，促进体内血液循环，减轻体寒的症状。运动能使人精神焕发，还能改善睡眠，尤其体寒的人更要多锻炼，体内的淤血才能散开。另外，晚上睡前用热水泡脚，要泡多久呢？中医认为，泡到双脚微微出汗为佳。

　　3、注重饮食

　　要注意分辨出寒性食物，如苦瓜、鸭梨、小米、绿豆等千万别吃。应多吃一些具有温性的食物。如桂圆、红枣、生姜、葱、大蒜、胡萝卜等。

　　4、每天好心情

　　体寒的人工作生活压力大的时候会让整个人的精神压力都变大，小编希望大家不要长期沉浸忧郁、抑郁等自我的世界里，走出去结交朋友，诉说自己的心事，消除自己的负面情绪。

　　调理体寒试试这些食谱

　　1、当归鸡汤

　　准备食材：党参、当归各25g，红枣、陈皮适量，鸡肉

　　做法：将鸡肉洗净切块，党参和当归、陈皮、红枣去核洗净备用。再取一口干净的砂锅，先用大火将水烧开，然后加入所有的食材，改小火煲3个小时，最后加入适量的盐。

　　提醒：当归头补血养血；当归尾活血化瘀；整颗当归补血活血。每个部位会发油的寒凉不一样，所以功效有所区别。

　　2、玫瑰红枣粥

　　准备食材：黑米、大米、红糖，红枣十颗，药用玫瑰适量

　　做法：将黑米、大米按照1:1的比例洗净浸泡一夜，第二天将浸泡后的米放入电饭煲加开水熬，等粥煮开冒泡后，再把红枣加入煮，期间仔细观察，当米粒胀开水变浓稠时，放入红糖和药用玫瑰，搅拌均匀就可以食用了。

　　提醒：红枣作为补气血的食物，功效不用介绍也都知道。玫瑰，调经养血，也是美容养颜的圣品。非常适合用来调理体寒体质的女性。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）