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青春期少女6个行为最伤身 如何正确保养

2017-08-21 09:45 来源:99健康网

  爱美之心人皆有之,青春期少女正处于花一样的年纪,爱美的心让她们对各种能让自己“变美”的方式趋之若鹜,像化妆,高跟鞋等都是她特别想要尝试一下的,甚至有时候不顾后果。在此需要提醒的是,即使想变美,也千万别做下面这几件事,因为对身体伤害很大,还有可能会危害您的一生。

  青春期少女最伤身的8大行为

  1、穿耳洞带耳环

  少女的耳朵娇嫩,这时穿耳洞戴耳坠可能会造成人为的耳外伤,还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。

  2、拔眉毛

  眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼睑下垂,成年后更加影响美容。

  3、化浓妆

  人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上,每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉,无疑阻塞了体内废物的排出,这样不仅影响体温调节,还容易造成“化妆品斑疹”,影响面肌发育和健美。

  4、不穿文胸

  有的少女乳房已经发育很大仍不穿文胸,时间长了,乳房就容易松弛下垂,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分的血液瘀滞,引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

  5、束胸

  束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,影响正常呼吸和胸部的正常发育,使胸廓狭小,肺活量低,还会影响乳房发育和婚后的哺乳,严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。

  6、用激素促使乳房发育

  有的少女嫌乳房小,而服用雌激素促使乳房发育,虽有暂时作用,但时间一长,会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食,还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。

  7、穿紧身裤

  高弹力紧身裤紧裹裆、臀和大腿,通透性差,影响血液和淋巴循环,妨碍关节伸屈和身体正常发育,且极易造成少女外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿,因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡,排尿后痛痒更甚,腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

  8、穿尖头鞋

  少女脚趾软嫩,长期穿尖头高跟鞋,不仅挤压摩擦脚趾,还引起脚病。这种脚病,医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋,足弓抬高、加大,走路时足尖被迫挤压向前方,致使与跖神经伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神经缺血、变性,或形成嵌甲,疼痛难忍,年老后脚病更多、更重。

  青春期少女如何保养自己

  1、青春期少女,正是乳房发育时期,禁止束胸,乳房发育佩戴适宜的胸罩,保护乳房的正常发育,防止乳房下垂。束胸不仅会阻碍乳房的正常发育,还会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,使胸廓狭小,肺活量低,严重的会使乳房发育畸形甚至影响婚后的哺乳,中年后已发生小叶增生和乳腺肿瘤等。

  2、不宜经常穿紧身裤或者紧身牛仔裤。过紧的裤子,阻碍大腿和淋巴的血液循环,影响骨骼关节和身体的正常发育。通透性差,因经常摩擦,极易造成少女外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿的症状,搔抓后更会使阴部表皮呈弥漫性溃疡,排尿后痛痒更甚,腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

  3、合理作息,每天按时睡觉起床,充足的睡眠是快乐学习的必要条件,也是生长发育所不可缺的一个方面。

  4、饮食方面

  (1)保证碳水化合物的定量摄入。一天不少于400克的米饭和面食及粗粮(根据身高比例适当增减)。如米饭,面包,包子,麦麸,玉米,适量的碳水化合物是孩子白天大脑兴奋和身体能量消耗的保证。

  (2)足量的蛋白质。身体肌肉的生长、生理的需要、细胞的代谢和修复都是由蛋白质来完成的。鸡、鸭、鱼、肉、海产品等都有丰富的蛋白质的。但是摄入这些产品的同时避免摄入过多的脂肪,而造成肥胖。

  (3)适量的脂肪。占总能量的25%左右。保持皮肤的弹性和保证能量的释放。适当的脂肪也是维持女性雌激素水平的需要。

  (4)摄入充足的新鲜水果蔬菜。保证有维生素和矿物质的补充。如维生素C的摄入可以增加人体的抵抗力,并且保证适宜的膳食纤维摄入,防止便秘。

  (5)女孩在青春发育期,月经初潮来时,加强铁的补充,可以多摄入瘦肉,动物血、肝脏等。

  青春期是每个少女必须经历的一个时期,也是非常美丽的一个时期,为了将来给自己一个满意的身体和健康的心理,千万不要错过这个黄金期的保健。(参考网站:39健康网)

Q:青春期功能性子宫出血是怎么回事

A:少女要正确地认识青春期发育过程,合理地安排学习和生活,及时就诊治疗并预防并发症发生。平时一定要安排好学习和生活,注意劳逸结合,锻炼身体,增强体质,要保证足够的营养(蛋白质、维生素、铁)的摄入,避免生冷饮...

余晓芳主治医师九江市妇幼保健院

Q:推迟月经的原因有哪些

A:比如学习或者工作压力比较大,过度的减肥,运动量过大,精神高度紧张,环境发生了改变等。青春期少女出现月经推迟,大多是生理现象,主要与性腺轴发育不完善有关系。

宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院

Q:月经量多有血块什么原因

A:如果是青春期的少女出现这个情况,也属于月经不调的一种,就需要检查调理一下,首先做个妇科B超,再查一下内分泌六项,根据检查的结果,看看需不需要用药。如果检查的没有问题,可以在来月经的时候,口服点止血的药...

李青主任医师沈阳市红十字会医院

Q:26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

A:青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体...

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