尿道结石是泌尿系统的一种常见疾病，它的形成因素和本身的饮食习惯、生活习惯等息息相关。那么尿道结石是怎么形成的呢？该如何预防？我们一起来了解一下吧。

　　尿道结石的形成因素包括：

　　1、营养：如高盐、高钙、高糖、高蛋白摄入多，蔬菜和食物纤维摄入少等。

　　2、代谢：如胱氨酸尿症、草酸的代谢异常、钙-磷代谢异常、高尿酸等。

　　3、药物：如维生素D中毒、皮质类围醇、阿司匹林、磺胺类药物等。

　　4、某些疾病：如甲状旁腺机能亢进、制动综合征、皮质醇症、痛风、肾小管酸中毒、海绵肾、尿路异物、前列腺增生、尿路梗阻和感染、慢性消化道疾病、恶性肿瘤等。

　　5、先天性畸形及解剖异常：如蹄铁肾、重复肾、肾下垂、肾盂输尿管连接处梗阻、输尿管囊肿、尿道狭窄等。

　　6、气候：地处热带或亚热带，气候湿热干旱，结石发病率高。

　　7、饮水量：饮水量不足或过少，可促进结石的产生。

　　8、特定人群：从事高温作业、久坐职业的人群，从事有色金属（铅、铜等）作业的人群，长期卧床、骨折后患者等。

　　9、遗传：尿路结石可能与多基因缺陷及部分缺陷基因外显有关，家庭的饮食习惯同尿路结石的形成也密切相关。

　　如何预防尿道结石？

　　1、多喝水，不憋尿

　　很多白领人士，工作节奏紧张，平时喝水量少，运动也少，很多本来可以排出来的小结石就堆积在尿路里面，体积会不断增大，数量也逐渐增多，最终致病。因此，应注意多饮开水，以保证每天的尿量在1500-2000ml左右。实际上，有些小的结石，如果尿量大，再加上适当的运动，就可以随尿液排出来。不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和结石物质快速排出体外，减轻肾脏受害的机会。

　　人体的60%为水，当缺少2%时就会产生口渴，当口渴时才喝水就显然不科学，而应口渴之前就喝水。喝水不要固定，矿泉水、纯净水、山泉水、蒸馏水、自来水，都各有各的益处，可以互补，可选择不同的水来喝，但建议要煮沸以后喝。结石患者少喝矿泉水，或富含矿物盐的水。

　　2、少喝啤酒、碳酸饮料和含糖饮料

　　在夏天畅饮啤酒是非常舒爽的一件事情，而啤酒中含有较多的草酸钙，鸟核苷酸，都可形成肾结石，所以结石患者或潜在人群夏季不宜过多饮用啤酒。碳酸饮料和含糖饮料可使尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度增加，促使结石形成。因此不可用饮料替代喝水，俗话说，解渴还是热茶好，夏季以多饮菊花茶、绿茶水，凉茶和淡盐开水最佳。

　　3、睡前不要喝牛奶

　　牛奶有营养，但牛奶中含钙较多，饮用后可使尿中钙浓度急剧增高，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石，因此对于有结石史的人群睡前最好不要喝牛奶。

　　4、少吃食盐

　　太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。（参考网站：好大夫）